Хилядата и един фа; отслабваме
Диети и други методи за отслабване или постигане на идеалното тегло, коментира.
100% протеинова диета
Диетата с високо съдържание на протеини работи и някои известни личности (глупаво) са се отдали на нея. Това обаче създава дефицит на витамини и други минерали и увеличава създаването на свободни радикали, които се генерират от превръщането на протеина в енергия. Без принос в антирадикалите, идващи главно от зеленчуци. Така ускорява стареенето на организма. По-добре все пак да е с наднормено тегло.
Дисоцииран режим
Като се започне от наблюдението, че асоциацията на хранителните групи насърчава тяхното съхранение под формата на мазнини (захарите се трансформират в мазнини), ние консумираме всички видове храни, но от всяка група (протеини, въглехидрати или липиди) едновременно, в ден или хранене.
Това има реален ефект, но все пак е антиестествено и вредно, защото води до недостатъци. Винаги обаче можем да избегнем определени асоциации: особено бавни въглехидрати и липиди.
100% морковна диета
Добър начин да спестите пари. Вноските обаче не са застраховани. Тялото може да страда от такава диета, дори временна.
Поглъщайте глина
За да блокира стомаха. Не фатално, но страничните ефекти не са изключени дори в краткосрочен план.
Носенето на корсет
За компресиране на стомаха и симулиране на ситост. Възможно е, понякога, така или иначе ще ни омръзне.
Хирургическа интервенция
Състои се от поставяне на пръстен около стомаха. Да бъде резервиран за най-критичните случаи на затлъстяване.
Диета
Не яжте по един ден от време на време. Не съм сигурен, че ще бъде ефективно, ако след това запоем. Но макар че може да ви помогне да се научите да ядете по-малко, не е лошо. Диетата е призната за полезна за здравето.
Народна храна
За да потискате апетита, яжте неапетитна каша и други картофи, яхнии и др. Това може да върви ръка за ръка с яденето по-малко, което е най-добрата диета, но използвано ограничено или от време на време. Не трябва да губим и живота си.
Зоната
Тази диета, приета от холивудските звезди, включително Дженифър Анистън, се счита от хранителните институти за приемлива, без да е най-добрата, която човек може да препоръча.
Предимството му е, че се прилага лесно.
Вегетарианската диета
Премахването на месо не означава премахване на протеини. Тази диета изисква много проучена диета, за да осигури необходимия принос, по-специално в протеините, които могат да бъдат намерени в някои зеленчуци, семена и яйца.