Кога и какво да ядем преди сън - Акселит; Глобално здраве; Цялостно здраве
Били ли сте някога голямо хранене преди лягане? Когато се събудихте на следващата сутрин, чувствахте ли, че не сте спали цяла нощ и все още правите секс от последната си вечеря?
Всъщност сигурно все още усвоявахте последното си хранене! Интересното е, че храносмиламе много по-бавно, отколкото си мислим, оттук и важността да избираме разумно какво ядем преди сън, за да се събудим с максимална енергия.
За какво е сънят?
Важно е да разберете основната цел на съня, за да разберете по-добре какво да ядете преди лягане. Ако се основаваме на акупунктурните енергийни меридиани, които идват директно от китайската медицина, можем да забележим, че през нощта органите, които работят най-силно, са тези, които позволяват на тялото да освободи тялото от всички токсини, натрупани през деня. В допълнение, през нощта е времето, когато отделяме най-много мелатонин в организма, хормон, който ви позволява да влезете в дълбок сън и помага на тялото да се регенерира и да възстанови уврежданията на клетките, причинени през деня. Имунната система също е много активна през нощта, тъй като прочиства тялото от някои нашественици, които може да са го избягали през деня.
По този начин има три основни задачи, изпълнявани от тялото, докато спим:
- Отървете се от натрупаните токсини
- Произвеждат хормони, които могат да подпомогнат физическото и психологическото възстановяване
- Прочистете тялото от някои нашественици или патогени
Следователно цялата тази работа изисква много енергия!