Как да се счупи лагер

Здравейте, всички,

друга страна

надявайки се, че някой може да даде отговор на проблема ми, обяснявам ви ситуацията си: зад гърба ми има 3 месеца диета, през която отслабнах с 8 килограма и дреболии, но за една седмица теглото ми изобщо не спадна ( се качва с няколкостотин грама, слиза с няколкостотин грама, но аз остана на 76 - и някои така). И все още имам почти 27 загуби !

Мисля, че съм стигнал до плато или плато, така че исках да знам дали някога сте се сблъсквали с тази трудност - ако да, колко пъти и колко дълго приблизително по време на диетата си - и как сте заобиколили това препятствие. ?

Преди да започна диетата си, се надявах да сваля 5 килограма на месец, докато трае, но бързо разбрах, че тя е утопична (поне за мен). Затова прегледах всичко това и си казах, че загуба от 3 килограма на месец е по-постижима, но когато видя скоростта, с която се движи, се страхувам, че и това ще е твърде много, за да се иска и е напълно деморализиращ.

Благодаря предварително на тези, които ще споделят своя опит (и) тук.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей Фани
Преди всичко не се деморализирайте. Ще срещнете няколко нива и повярвайте ми, седмица е нищо. Трябва да ви кажа, че ще отнеме време, но че ще стигнете до там. Основното е, че губите нали? независимо дали е 1, 2 или 3 килограма, винаги е какво да спечелите, трябва да сте положително настроени!