Към кой аюрведичен тип тяло принадлежите според древноиндийската доктрина
Вата, Пита или Кафа? Към коя група принадлежите? Идентифицирайте се и разберете каква диета и движение спазвате според древната холистична доктрина. По този начин можете да поддържате здравето си в дългосрочен план.
Аюрведа е холистична медицинска система на повече от 5000 години, която произхожда от Индия. Ако преведем оригиналната дума, това е така: науката за живота.
Ученията на Аюрведа са насочени предимно към поддържане на здравословен начин на живот и съзнателна превенция, но също така се занимават с процедури, които подмладяват тялото и удължават живота на тялото.
Според философията на неговите последователи, всички ние принадлежим към един от 3-те типа тяло въз основа на нашите външни и вътрешни черти на характера. Въпреки че имаме някои от характеристиките на всеки тип, те нямат равни пропорции. С известно самопознание можем лесно да се поставим в един от 3-те типа. Това е важно, защото това, което е добро за един човек, не е добро за друг. Ако съзнателно живеем според собствения си тип, ядем, избираме благоприятната за нас форма на движение, тогава имаме добри шансове да поддържаме и удължаваме единството и здравето на тялото, душата и съзнанието си.
Човек по ДДС
Техните външни характеристики: слаба, влакнеста, слаба, с по-крехка физика, по-суха коса и кожа. Кожата й е с по-тъмен цвят. Ноктите й са къси, лесно се чупят, устните са по-тънки, гласът й е дрезгав, мек и слаб. Характеризира се с къдрава и/или рядка коса, дълбоко разположени, сканиращи очи, студени ръце и крака.
Вата физика Източник: Shutterstock
Вътрешни качества и духовни характеристики: креативност, бърза реч, красноречие. Движенията му са внезапни и бързи. Нуждаете се от по-малко от 6 часа сън, което често е повърхностно, така че се събуждате няколко пъти на нощ. Това е леко натоварване и бързо се уморява от физическа работа. Капацитетът му зависи от лихвите, понякога бавен, друг път бърз. Лесно е да се научи, но е лесно да се забрави. Той се тревожи много, взимайки решения трудно. Страховете му често го завладяват, често нервен, несигурен, срамежлив. Това е тип с ниска толерантност, самоуверен, нерисков. Не понася добре студа. Справя се добре с парите.
Храненето им: яжте горещи храни, като редувате или комбинирате кисели, сладки и солени вкусове. Сред зърнените култури се предпочитат пшенични продукти, варени овесени ядки и ориз. Можете да консумирате малки количества леща и боб. Сред зеленчуците, отлични за моркови, домати, цвекло, аспержи, сладки картофи, броколи, брюкселско зеле, тиквички, артишок, краставици, репички, спанак, карфиол, грах, целина, зеле, магданоз. Сред плодовете са грозде, портокали, манго, киви, банани, сливи, ананаси, нарове, авокадо, пъпеши. Чувствайте се свободни да пиете масло, мляко, сметана и меки сирена от млечни продукти. Добре е тялото ви да консумира слънчоглед, тиквени семки, бадемови семена, а също и подправки като куркума, майорана, шафран, копър, босилек, кимион, както и канела, джинджифил, черен пипер, риган и мащерка. Винаги пийте много течности, но избирайте топли или хладки напитки, избягвайте студа.