Клуж Ден Уикенд диета Детоксикация и загуба на тегло само за 2 дни
Диетата през уикенда е бърз начин за отслабване, но трябва да се спазва само от здрави хора.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Пийте половин литър вода на гладно, на малки глътки, за да елиминирате токсините. След 30 минути изпийте сок от грейпфрут (богат на витамин С и калий), а след още 15 минути изпийте четвърт литър обезмаслено мляко, в което сте добавили чаена лъжичка какао и чаена лъжичка мед.
200 г лека риба, приготвена на пара или печена. Можете да добавите лимонов сок и зехтин. След два часа яжте кисело мляко с чаена лъжичка мед (стимулира чревния транзит).
Между храненията, като лека закуска: сок от грейпфрут, доматен сок в произволно количество. Също така, плоска вода най-малко 2 литра на ден. Позволени са неподсладен билков чай и кафе.
Варете 20 минути в литър и половина вода, 1 кг праз (диуретик), 500 г моркови (съдържат витамин А), 500 г домати (богати на калий и минерали), две стъбла целина и щипка мащерка (детоксикатор). Пийте три купички сок на интервал от 10 минути, след това яжте три купички варени зеленчуци на интервали от 20 минути.
Преди лягане: кисело мляко с чаена лъжичка мед.
Сутрин се спазва менюто от първия ден.
Обяд: чиния със сезонна плодова салата (праскови, кайсии, нектарини, ябълки и др.), Към която се добавят 100 г нарязани орехи, които се консумират незабавно при приготвяне.
200 г варена риба и купа зеленчуци.
Преди лягане: кисело мляко с чаена лъжичка мед.