Клуб за отслабване по начина, по който го правя)
Преди бях:) Купон, купон отзад и още не е приключил: D Така че ястията ми са малко по-богати: D
Вчерашната храна може да е около 2000-2500 ккал (с торта за рожден ден, всичко)
Закуска: банан 110kcal
Десет часа: сандвич 250 ккал
Палачинки: 700 ккал
Uzsi: кисело мляко 100 kcal
VAcsi: зеленчукова супа 200 kcal
Закуска: сладкиш + конфитюр 300 ккал
Обяд: бульон и киселец с картофи с малко месо 120 kcal + 150 kcal + 200+ 150 = 620 kcal
Uzsi: салата 150 kcal
Ваксина: кисело мляко 120 kcal
Закуска: кисело мляко и мюсли 150 ккал
Обяд: зеленчукова супа, естрагоново месо 200 + 500
Uzsi: сирене с гевреци 250 kcal
Ваксина: салата с 250 ккал
Смърдя през уикенда, да не говорим за това!
Закуска-десет часа: Мюсли двойно 150 ккал
Обяд: супа с трици (brrr) и гювеч зелен фасул (brrr brrr) 250 + 460 kcal
Ваки: 500 ккал запечени картофи, останали от миналата седмица
Преминах малко днес, но утре ще бъда добър, обещавам!
Закуска, десет часа: Дейност на Danone, 1 кисело мляко с мюсли, 1 мандарина (около 200 kcal)
Обяд: картофена паста с цвекло (около 500 kcal)
Взех няколко пресни домашни понички! Не виждам колко калории има в него, вече съм ял една:) И ще взема една, и след това ще стъпя един час за престъпление.!
Uzsi-вечеря: мексиканска консерва (боб-царевица) (250 kcal)
Това може да бъде около 1500 ккал общо.
Но момичетата вече са свалили 3 килограма! Везните показват 73 паунда, че изглеждат тежки 68 кг!
Закуска-десет часа: мандарина 60 kcal
Обяд: супа от ряпа, бурген от дивеч. крокет 230 kcal + 500 kcal
Снек: киселото мляко за пиене актуализира 80 kcal
Вечеря: Все още работя до късно днес и ще ям китайска храна. Имам 400 kcal със сигурност
Здравей Рени! Добре дошли в клуба!
www.kcal.hu - мисля, че е доста добре!
Вчера извърших престъпление, въпреки че работех до 9, така че го направих:)
Закуска, десет часа: ананас, кисело мляко (100 kcal)
Обяд: доматена супа, зелен ориз със сирене, пържено пиле (около 6-700 калории)
Uzsi: кисело мляко Norbis (30 kcal)
Vaci: пиле от кордон с картофено пюре (сигурно и аз съм го имал, защото съм изял само половината от него)
Закуска: 1 ябълка 30 kcal
Десет часа: 1 парче мюсли 80 kcal
Обяд: грахов чипс, 10 зърна с малка обвивка 500 kcal
Uzsi: кисело мляко и артишок 150 kcal
Vacsi: салата. Sooook салата 150 kcal
И дасссссс! днес останах под 1000!
Здравейте! Мога ли да се присъединя? Толкова съм зле да отслабна сам. Искам по-добра компания. Опитвам се сам, но вече не знам как да го направя.
Имам проблеми с изчислението, защото не мога да намеря нормална хранителна таблица.
просто продължавай:) ти си бизнес:)
а какво ще кажете за турнира? Опитвали сте Norbit и преди?
Закуска: 10 dkg ананас 51 kcal
Десет часа: 1 парче мюсли 100 ккал
Обяд: Гъбена супа, картофи червен пипер 193 + 353 ккал
Uzsi: 1 мандарина, 1 бисквит с овесени ядки 44 kcal + 60 kcal
Vacsi: планини salihi със 70 kcal постно месо 70 kcal
Norbi ducitreneing 1-4ig
Мисля, че е тецен:)
Бихте ли ми дали добър DVD за фитнес?
Имам Rékás - не ми харесва, не мога да отскачам през цялото време и нямам програма за обучение за изгаряне на мазнини - пълен е с аеробни упражнения, апартаментът е малък.