Кюфтета със зеленчуци от фурната
- 16% протеин
- 2% въглехидрати
- 4% мазнини
- 16% протеин
- 2% въглехидрати
- 4% мазнини
- 16% протеин
- 2% въглехидрати
- 4% мазнини
- 16% протеин
- 2% въглехидрати
- 4% мазнини
- 77% вода
ТОП минерали
ТОП витамини
Протеин
Минерали
Въглехидрати
Витамини
- 16% протеин
- 2% въглехидрати
- 4% мазнини
- 77% вода
ТОП минерали
ТОП витамини
Протеин
Минерали
Въглехидрати
Витамини
- 16% протеин
- 2% въглехидрати
- 4% мазнини
- 77% вода
ТОП минерали
ТОП витамини
Протеин
Минерали
Въглехидрати
Витамини
Седмично меню: сега започваме есента, гответе с нас!
Седмично меню: основни ястия от тиквички с подходяща супа
Съставки
Подготовка
- Настържете тиквичките в голяма купа първо, добавете сол и оставете сока да се освободи. Изстискайте след няколко минути, за да отстраните излишния сок. След това настържете морковите и накълцайте малкия лук, както и чилито, след което можете да дойдете с два пъти смленото говеждо месо и подправките. Смесете ги добре с тях.
- Загрейте фурната на 180 градуса.
- Направете малки топчета от зеленчуково-месната смес и вече можете да отидете до лист за печене, застлан с хартия за печене с поръсване на зехтин. Не е нужно да оставяте много място между тях, те ще се съберат малко, така или иначе ще бъдат по-малки.
- От това количество със сигурност ще има два прибора за печене. Можем да поставим и двете във фурната едновременно (едната отгоре, другата отдолу), просто да ги разменяме на половина и да разклащаме топките леко, за да се изчервят и от другата страна. Печенето отнема около Отнема 20-25 минути.
- Когато кюфтетата са готови, извадете ги от фурната и ги занесете в купа. Покрийте и оставете да почине поне 10 минути, след което сервирайте. Страхотно е и в студа. Добавете добър апетит!
- Температура на печене: 180 ° C
- Време за печене: 25 минути
- Правил съм го: 30 пъти
- В книгата с рецепти: 0
- Преглеждания вчера: 18
- 7-дневни изгледи: 133
- Общо показвания: 123619
- Качено на 12 януари 2015 г.
Препоръчител
Страхотен улов за всяко семейство или събиране на приятели. В него няма яйца, така че лесно можем да го транспортираме в заключваща се кутия. Вкусно е както студено, така и горещо. Ако направите потапяне с кисело мляко или просто го поднесете в малка чашка с чили сос, още по-добре е да го продадете.