Колоездене на семена Как семената се борят с хормоналните акне - Schweizer Illustrierte
Как семената се борят с хормоналните акне
Особено след спиране на хормоналната контрацепция, много жени страдат от акне, свързано с цикъла, срещу което дори специалните козметични продукти обикновено не са ефективни. Това, което всъщност има за цел да премахне тези досадни дефекти, е Seed Cycling. Обясняваме как точно работи това и защо тенденцията към семена е толкова мощна.
Защо трябва да поставим няколко семена вместо таблетки за хормонално акне? Колоездене на семена!
гети изображения; Монтаж на изображение: стил
Трябва ли яденето на семена да изчезне проблемите с акнето? Всеки, който не е опитал и е засегнат от свързани с хормони пъпки, сега ще завърти очи и ще си помисли „да, точно“. Тъй като от специални измиващи лосиони до агресивни мехлеми, в крайна сметка нищо наистина няма да помогне срещу него - до сега. Ако вярвате в мрежата и различни самотестове, така нареченото колоездене на семена казва война с неприятните примеси, които обикновено започват да поникват през седмицата преди менструацията.
Какво е колоездене със семена?
Методът описва адаптирана към цикъла консумация на две различни комбинации от семена. В началото на първата фаза на цикъла - т.е. в началото на периода - трябва да ядем супена лъжица ленено семе и една супена лъжица тиквени семки сутрин. На 15-ия ден вместо това трябва да преминете към слънчогледови семена и сусам. Колкото повече настъргваме семената (например в смути), толкова по-ефективен е обещаният ефект. Трудно е да се повярва, но това не е просто хокус-фокус, а съображение, което има пълен смисъл.
Защо семена?
По време на нашия цикъл хормоналният баланс на естрогените и прогестероните се колебае. Във фоликуларната фаза (дни 1-14) ни липсват повече есторогени, в лутеалната фаза (дни 15-28) имаме тенденция към липса на прогестерон. Здравото тяло трябва да може автоматично да приведе двата хормона в равновесие, но това може да бъде нарушено след спиране на хапчето, при твърде много стрес, тежка консумация на алкохол или диети. Последиците: по-силни крампи, промени в настроението и да, пъпки. За да върнат и двата хормона в хармония в тези ситуации, семената влизат в игра. Те съдържат лигнани, съединение, което или повишава естрогеновия баланс (ленени семена и тиквени семки), или елиминира излишния естроген (слънчогледови семена и сусам). Други храни съдържат лигнани, но дозата за семена е далеч най-висока. Кой би предпочел да изяде 53 чаши зеле, вместо да разбърква две лъжици ленено семе в смутито си? Точно никой.
Ефектът от семената трябва да се усети не по-късно от два до три месеца след началото на циклирането на семената. Между другото, не само тена се подобрява, други симптоми на ПМС също постепенно отслабват.
За тези, които все още не вярват в простото решение за акне, има само едно нещо, което трябва да посъветвате: опитайте по-добре от ученето! Във всеки случай няма какво да се загуби със Seed Cycling.