Китайската медицина възвръща енергията ви, тя преминава през черния дроб
Забавени през зимата, телата ни трябва да бъдат събудени. Китайската медицина, която отчита сезоните, предлага стратегии за подготовка за пролет, пълна с жизненост.
Китайска медицина: Голямо „почистване“ за ребалансиране на енергията
Ако 20 март отбелязва официалното пристигане на пролетта в нашите календари, то в началото на февруари, точно на второто новолуние след зимното слънцестоене, този сезон започва за китайската медицина. Какво става тогава? „Енергията, която през зимата защити нашите вътрешни органи, се връща на повърхността, за да подхранва мускулите и сухожилията, да възстановява яснотата на очите ни и блестящия тен на кожата ни, обяснява д-р Мишел Фрей, акупунктурист. Благодарение на силата. Енергия от черния дроб и жлъчния мехур. "
Голямо „почистване“ за ребалансиране на енергията
Черният дроб, основен орган в китайската медицина, има функцията да дренира и пречиства кръвта. Натрупването на токсини и мазнини през цялата зима го натоварва много. Следователно началото на пролетта е идеалното време за детоксикация на тялото. „Този период на почистване е важен“, казва д-р Фрей. Ако това не се вземе предвид, оставените токсини ще продължат да се натрупват в тялото и да причиняват вторични патологии през цялата година. "
Какво представлява дисбалансът в енергията на черния дроб? "Звъненето в ушите, шумът в ушите, световъртежът, мигрената или депресивните състояния понякога са очевидните признаци на енергиен вакуум в черния дроб, подчертава Жан Мот, акупунктурист. Обратно, прекомерният оборот на черния дроб може да доведе до безсъние или проблеми с очите, като конюнктивит или намалена зрителна острота например. " Поради това се препоръчва консултация с акупунктурист по това време на годината, за да се регулират тези дисфункции и да се балансира енергията. Но ние също можем да приложим нашите съвети на практика.
Събудете тялото си
Пролетта е период на строителство: ние изграждаме планове, правим проекти. Това е и моментът да започнете да излизате отново, да поемате енергията отвън, да се подготвяте за периода на пълна активност, който кулминира през лятото. Поради това се препоръчва набавянето на кислород на открито. "Разходките в гората са най-полезни през есента. През пролетта е най-добре да се излъчват в паркове, полета или градини", казва д-р Фрей. И за насърчаване на пробуждането на нашите мускули, сухожилия и стави, нищо като джогинг или някакви ци гинг или тай чи упражнения, за предпочитане сутрин.
Съветите на акупунктуриста
Ставам рано. Отделете време да се наситите с кислород, да се разтегнете, да отпуснете тялото си.
Упражнение по цигун
Проектиран от д-р Фрей, за да балансира енергията на черния дроб, за да се извършва 3 пъти сутрин, за предпочитане на гладно.
Седейки на пода, разкрачени крака.
1. При вдъхновение торсът е изправен, а ръцете са подпрени зад гърба. По време на коремно вдъхновение избутайте таза нагоре, така че да поставите тялото си в наклонено положение, като държите ръцете все още изправени.
2. При издишване възстановете контакт със земята, сгънете крака и изправете гърдите. След това, докато продължавате да издишвате, сгънете краката си към гърдите, изведете брадичката напред към коленете и изпънете ръцете си доколкото е възможно пред вас.