Кинезис разнообразна тренировка между монтирани на стената тръби DUOL
Тези, които извършват заседнала работа, страдат от гръбначни разстройства и болки в гърба, също могат да използват метода, но в същото време намират и отличен „партньор“ в него, който например има значително наднормено тегло и се подготвя за начин на живот промяна. Същите форми на движение, които правят обикновените спортисти, не се препоръчват за тях, тъй като те биха могли да унищожат ставите си, наред с много други. С тази система обаче те могат да създадат индивидуализиран набор от задачи, който да не претоварва тези, които искат да отслабнат, но в същото време осигурява добра основа за периода, когато пристигнат във фитнеса с няколко килограма по-лесно, споменат треньор.
- Осигурява обучение, за което други машини не са подходящи. Характеризира се с меки, но същевременно мощни задачи - продължи Ласло Гаспар. Системата се основава на четири резистора, които могат да бъдат премествани в различни посоки, те бяха наречени Alfa, Beta, Gamma и Delta от създателите на системата. Заглавията също показват, че Kinesis има за цел да върне човека към естествеността. Методът е отличен за развиване на сила, издръжливост, гъвкавост и координация на движенията, но също така оформя, но помага за координиране на дишането и движението, а също така подобрява стойката. Упражненията могат да се правят в триизмерно пространство и тъй като наборите от задачи са разнообразни, в зависимост от интензивността, тренировката може да има изгаряне на мазнините или просто успокояващ ефект. Всеки, който избере Кинезис, може да тренира сам - при условие, че вече е научил основите от опитен треньор - но тази форма на упражнения е идеална и за тези, които предпочитат да „страдат“ в компания за фитнес.