Ким Кардашиян отслабна с тази диета •
Заради малко упражнения и килограмите падат. Сега Ким Кардашиян разкри много подробно диетата, с която си възвърна фигурата след бременност.
Звездите искат да ви накарат да повярвате, че зад мечтаните тела има малко усилия. Малко здравословна диета, малко спорт и много вода ще поддържат тялото ви във форма. Взехме ли ги от тях? Е: Отчасти да, поне по този начин губите сланината по здравословен начин. Но в същото време винаги бяхме малко подозрителни: Не можете да получите толкова лесно тези тела на сънищата, особено не, ако току-що сте били бременни.
Тайната на диетата на Ким Кардашиян
Риалити звездата Ким Кардашиян не ни показва толкова много. Тя говори открито за проблемите с формата на тялото, които е имала след раждането на Baby Saint през декември 2015 г. "Натрупах невероятно тегло по време на бременност, приличах малко на закъсал кит. След раждането вече не се чувствах добре с него. Кърменето наистина отслабна малко - но, за Бога, нямах тяло, което си пожелавам. "
Тя дължи тази фигура на бикини, която сега публикува в Instagram, на строга дисциплина. "Загубих невероятните 30 килограма през последните няколко месеца. Това беше тежка работа, не както преди, когато отслабнах чрез малко упражнение. На 35 забелязвате, че мазнините упорито са залепнали", каза майка на две деца Ким Кардашиян, която в момента тежи 59 килограма и е висока 1,59 метра.
В интервю за People тя разкрива твърдата си диета: Всеки ден от 6 сутринта имаше едночасова тренировка във фитнеса, преди двете й деца Saint West и North да се събудят. "Имах силови тренировки, пилатес, балет. Плувах и бягах. Сортът трябва да тренира различни мускулни групи и да тонизира тялото ми."
Имаше и строга диета.
Ким Кардашиян отслабна с диетата на Аткинс
Диетата на Аткинс насърчава мазнините - зърнените храни, плодовете и захарта са строго забранени. Твърди се, че високото съдържание на мазнини предизвиква добра ситост. Зърнените продукти, плодовете и захарните храни, от друга страна, нямат място в менюто на диетата на Аткинс. И така, какво е за закуска? Например пържен бекон с яйца. Или омлет. „Между тях“ има коктейлни колбаси, кюфтета, пълнени яйца, пушена сьомга, пилешки бутчета, кубчета сирене, тартар или скампи с майонеза. От само себе си се разбира, че фитнес стимулантите на базата на въглехидрати като банани, сушени плодове, плодово кисело мляко и плодови сокове са забранени, както и сладки.
Диетолозите класират диетата на Аткинс под „не се препоръчва“. Въпреки че е позволено да пирува (което предотвратява пристъпите на глад), при продължителна употреба съществува риск от симптоми на дефицит, тъй като z. Б. се консумират твърде малко калий, магнезий, провитамин А и витамин С. В резултат на обилния прием на мазнини, холестерол и пурин (строители на пикочна киселина), рискът от развитие на нарушения на липидния метаболизъм и подагра се увеличава. Болен вместо тънък - ние предпочитаме да се придържаме към бавния, но здравословен път: упражнения, балансирана диета и много вода!