Лечение на гладно Диета без храна I Терапия лексикон
При така наречената нулева диета храната се избягва напълно. Само напитки без калории, смесени с хранителни добавки, могат да се консумират, за да се осигури снабдяването с витамини и минерали.
При пост на сок, който може да поеме до 300 килокалории, се консумират допълнителни плодови и зеленчукови сокове и зеленчуков бульон. (1)
Съвременните форми алтернативно разчитат на периодично гладуване, което е трайно възможно. Липсата на храна се интегрира в ежедневието и редовно се прекъсва от фазите на хранене. (2)
Цели на бързо
Класическото терапевтично гладуване според Buchinger (гладуване със сок) има за цел да „пречисти“ тялото и да активира самолечебни сили.
От научна гледна точка обаче здравото тяло е в състояние да отделя неизползваеми вещества от тялото - чрез червата и бъбреците - дори без гладуване.
Освен това целта на доброволното въздържане от храна може да бъде да се съсредоточи върху духовни и емоционални аспекти - например в контекста на религиозния пост.
В случай на хронични чревни заболявания, сърдечни или метаболитни заболявания, излекуването на гладно - като така нареченото терапевтично терапевтично гладуване - може също да се извършва под медицинско ръководство.
Много гладуващи хора използват гладно за желанието да намалят телесното тегло. (1)
Курсът на пост
Фокусът е върху високия прием на течности на базата на чешмяна или минерална вода и чай. Леко стимулиращи напитки като чай от розмарин или зелен чай са идеални сутрин.
Ако страдате от главоболие сутрин, можете да подсладите чая с малко мед през първите няколко дни от гладуването.
През деня и по обяд хидратацията може да се осъществи с чай от мента, чай от мате, чай от вервейн или други билкови чайове. (3)
При гладуване със сок или терапевтично гладуване, зеленчуков и плодов сок, както и зеленчуков бульон също са включени в деня на гладуването. (1)
Докато успокояващите чайове на основата на маточина или портокалов цвят са подходящи като вечерни напитки, благосъстоянието през нощта може да се увеличи чрез стъпване на вода, вани за крака или вливане на коляно.
Студените измивания сутрин също са типични като част от лечението на гладно, което трябва да има положителен ефект върху възможните промени в настроението. Сухо четкане, студени вани за крака или стъпване на вода с упражнения също се препоръчват за стимулиране на циркулацията.
Вана с четка с розмарин също може да има затоплящ ефект. Свежият въздух, сауните, горещите чернодробни подложки и дихателните упражнения могат да бъдат вградени в деня на гладуването. (3)
Начало на гладуване и диета след гладуването
Като начин да започнете да гладувате, се оказа полезно да подготвите тялото за гладуване с вегетарианска диета.
Оризовият или ябълковият ден има смисъл предния ден и завършва с билков чай със слабително действие вечер.
Освен това суроватъчният или картофеният ден - или консумацията на сезонни плодове - са подходящи като подготовка за последващото излекуване на гладно. По-специално картофите и оризът имат дехидратиращ ефект.
Освен това - например в случай на неблагоприятни хранителни навици - може да се препоръча цялостно изпразване на червата като начало на гладуване с клизма.
Мътеница, суроватка или разредено кисело зеле, зеленчуков или плодов сок и зеленчуков бульон с ниско съдържание на сол също са подходящи за започване на лечение на гладно.
След гладуването се препоръчва нежна диета. В този контекст, например, трябва да се споменат супи със зърно или картофи с кварка.
Лека, нискосолена и вегетарианска диета може да бъде въведена стъпка по стъпка, което според Кнайп има смисъл в дългосрочен план.
В случай на рецидиви отново се препоръчват облекчителни дни, които също могат да се извършват редовно седмично или веднъж месечно. (3)
Критични аспекти на гладуването
След излекуване на гладно има риск от бързо напълняване, тъй като тялото се е адаптирало към ситуацията на глад, като не се храни.
Ако искате трайно да намалите теглото си, не трябва да изпадате в стари хранителни навици след периода на гладуване. В противен случай тялото се съхранява повече храна, отколкото телесните мазнини, след като се въздържа от храна, за да се предпази от нови ситуации на глад или да бъде по-добре подготвено за загубата на енергия.
След края на гладуването тялото се нуждае от по-малко храна за по-дълъг период от време. Съответно не могат да бъдат постигнати трайни успехи по отношение на загуба на тегло нито с нулева диета, нито с терапевтично гладуване.
Ако промените диетата си след бързо обаче, трайното отслабване е реалистично.
Тези, които непрекъснато бързат, рискуват да предизвикат отрицателни ефекти върху здравето: в това отношение трябва да се спомене загуба на протеин с нулева диета. Това може да причини усложнения като промени в сърдечните мускули.
Поради рисковете гладуването без терапевтична нужда е показано само за здрави хора.
Преди да започнете пост, трябва да се консултирате с лекар, особено ако имате съществуващо заболяване.
Всеки, който иска да пости по-дълго време, също трябва да потърси медицинска помощ. (1)
Противопоказания за гладуване
Бременни или кърмещи жени, деца и тези с поднормено тегло не трябва да пости.
Същото се отнася и за хора с хиперурикемия (повишено ниво на пикочна киселина).
Гладуването също не е препоръчително за различни основни заболявания. В този контекст, например, трябва да се спомене хемофилия или свръхактивна щитовидна жлеза. (1)