Кетогенната диета е подходяща за вас. Специалистите по хранене я измерват

Можете да чуете много за кетогенната диета, докато се натрупват масло и тежка сметана. Тази диета изведнъж е гореща сред рисковите капиталисти в Силициевата долина, които вярват, че ще им помогне да живеят по-дълго и по-здравословно, съобщава CNBC.

Някои хвалят плана с високо съдържание на мазнини/ултра ниско съдържание на въглехидрати, който да им помогне да отслабнат и да имат енергия през целия ден. Други адвокати казват, че той най-накрая им е помогнал да завладеят телата им.

Как работи и може да ви помогне?

Интервюирахме Бони Тауб-Дикс, регистриран диетолог и автор на „Прочетете го преди да го изядете“; и Кери Гласман, диетолог, регистриран диетолог и ДНЕС производител на вкус.

Първо, и двамата казаха, че никога не биха препоръчали кетогенна диета за отслабване.

„Изрязването на въглехидратите обикновено е покана за прегряването им в друг момент“, каза Тауб-Дикс. "За диета, при която искате да отслабнете, изглеждате добре и се чувствате добре ... Не препоръчвам такава диета."

---