Натуропатията и диетата избират най-добрите храни
От самото си създаване натуропатията набляга на използването на цели и органични храни като естествени лекарства. Фокусирай се натуропатия и храна, а именно нов начин да се храните добре всеки ден.
Как да се храним добре ?
През последните години натуропатичните лекари установиха, че връщането към храни без химикали, съчетано с други диетични мерки, е ефективен отговор на много здравословни проблеми. Всъщност практикуващите не разчитат на инвазивно лечение. Но по-скоро върху диети и стратегии за начин на живот, които насърчават доброто здраве. The натуропатични специалисти използвайте тактика за диета, упражнения и начин на живот за борба с болестите в дългосрочен план.
Преди хиляди години китайските майстори-лечители получиха начин да класифицират храните и болестите по прости диаграми. Подобно на тях, натуропатът избира природни лекарства и вярва в способността на организма да се самолекува.
A натуропатична диета помага за предотвратяване на заболявания, увеличава енергията и подобрява цялостното здраве. Разчита на храни, които са възможно най-близки до естественото им състояние. Например, типичните храни на натуропатична диета включват сезонни зеленчуци и месо без пестициди, хормони или антибиотици.
Принципите на натуропатията и нейната диета
Диета, съставена с помощта на натуропатия, следва шест принципа следното:
- Идентифицирайте и лекувайте причината с оценка на жизнеността.
- Вярвайте, че тялото може да се самолекува.
- Отнасяйте се към човека като към едно цяло.
- Използвайте естествени техники (например растителни или етерични масла).
- Фокусирайте се върху общото благосъстояние и профилактиката на заболяванията.
- Използвайте образование и насърчавайте хората да поемат отговорност за здравето си.
Добре е да се знае: имайки предвид това, типичното натуропатично хранене включва комбинация от около 50% органични зеленчуци, 25% пълнозърнести храни и 25% протеини, направени от хляб, зърнени храни, млечни продукти или месо, произведени във ферми.
Ползите от добрата диета
Обикновено ядем храни, които са силно обработени и преварени, или с лошо качество и с ниска хранителна стойност. Открийте печалби на добра, здравословна и балансирана диета.
Избягвайте болести
Натуропатичната медицина се основава на убеждението, че диета, която не съдържа естествени или здравословни храни, произвежда токсини, които отровят тялото. Състояния, лекувани и елиминирани с натуропатична диета включват проблеми с храносмилането, хранителни разстройства, висок холестерол, безсъние, стрес или тревожност. Яжте добре следователно може да предотврати появата на някои заболявания.
Отслабване
Натуропатичният подход за отслабване започва с изследване причината за наднорменото тегло или затлъстяване. За разлика от други програми, натуропатичната медицина отдава проблеми с теглото на дисбаланси като силен стрес, токсичност към храната или пристрастяване към алкохол. Внезапни промени в начин на живот също са важна причина за наддаване на тегло при хората.
Коя диета да изберете ?
За да се постигне здраве и изцеление чрез диета и правилно хранене, основният прием на мъже в идеалния случай трябва да включва пълноценни органични храни възможно най-прясно, за да се осигури максимална хранителна стойност.