TRX® обучение във фитнес студио Bordesholm (RD) Bordesholm Fitness Park

Вълнуващо, ефективно и спестяващо време

TRX® Suspension Training® е високоефективна тренировка за цялото тяло, използваща нееластична система от колани, при която собственото ви телесно тегло се използва като съпротива при трениране както при изправяне, така и в легнало положение. С разнообразие от над 300 упражнения, всяка област от тялото може да бъде ефективно тренирана.

Тъй като ремъците на TRX® са постоянно в движение по време на тренировка, малките мускули близо до ставите се активират в допълнение към големите мускулни вериги. Тази „нестабилност“ води до значително по-висок стимул за обучение. TRX® Suspension Training® означава триизмерно обучение, което позволява ежедневни и специфични за спорта модели на движение. Отделните мускули никога не се изолират, а винаги се използват в цялата мускулна верига. Фокусът е върху подобряването на между- и интрамускулното взаимодействие.

Поради високата интензивност на тренировката е възможна ефективна тренировка за цялото тяло само за 20 минути. С непрекъсната промяна на нивото на съпротивление на упражненията може да се реализира всяка индивидуална цел на тренировката. Независимо дали става въпрос за намаляване на теглото, изграждане на мускули, подобряване на фитнеса, борба/избягване на болки в гърба, изграждане на тренировка след (спортна) контузия или укрепване на ядрото. С TRX® Suspension Training® тези цели могат да бъдат постигнати бързо и ефективно, както за рехабилитационни пациенти, начинаещи във фитнеса, така и за професионални спортисти, както и за професионални спортисти.

---