Ketogenic Bread Annda`s Keto Kitchen

Опитах няколко рецепти за кетогенен хляб, откакто приех този стил. Тази рецепта е най-добрата досега.

Вкусът му е като черен хляб и ако обърнете внимание на съветите в рецептата, ще можете да намалите влажността в средата.

ketogenic

Кетогенен хляб

Ключова дума кетогенна диета, нисковъглехидратно брашно, без глутен, кето, кето диета, болка, вегетарианска

Общо време 2 часа 15 минути

Кухнята на Keto на автора на Annda

Съставки

  • 100 г бадемово брашно;
  • 40 г семена от чиа на прах;
  • 30 g трици на псилиум;
  • 200 мл мл топла вода;
  • 2 супени лъжици кокосово масло;
  • 2 органични яйца;
  • 2 чаени лъжички мая;
  • 1 чаена лъжичка хималайска сол.

Инструкции

ketogenic

keto

Бележки

  1. Важно е тестото да се втасва достатъчно дълго преди печене.
  2. Ако нямате време да оставите тестото да втаса, можете да използвате бакпулвер вместо мая, като в този случай оставете тестото да втаса само 10 минути.
  3. През последните 10 минути температурата на фурната може да се настрои на 200 ° отгоре до кафяво.
  4. За да не излезе хлябът мокър, той може да се държи във фурната за допълнителни 10 минути (като внимавате да не го изгори) и да се остави да се охлади на скара, за да има въздух под него. Съхранявайте в хладилник в хартиена торбичка.

Ако рецептата ви е харесала и искате да ме подкрепите да създавам качествено съдържание в бъдеще, можете да го направите, като кликнете тук:

Хранителни макроси

  • Мазнини: 61%
  • Диетични фибри: 17%
  • Нетни въглехидрати: 6%
  • Протеин: 16%
ketogenic
Следвайте ме на: