Кето овесена каша (каша) рецепта; Изповедта на гурмето

Не можете ли да вземете яйца за закуска? Без притеснение, имам страхотна рецепта за кето овесени ядки с вкусния му пълнеж от малини и орехи.

Олющени конопени семена

Рецептата за овесени ядки, която ви предлагам тази седмица, съдържа конопено семе.

Няколко специалисти по хранене го препоръчват заради интересния му принос в растителните протеини.

Имайте предвид обаче, че не всички протеини се усвояват по един и същи начин от тялото.

Като цяло процентът на усвояване на животинските протеини е по-голям от този на растителните протеини.

кето

Но в случая на конопени семена можем да говорим за победител. В това интервю, Андреа Херман, завършила университет с бакалавърска степен по индустриален коноп, потвърждава, че конопеният протеин е един от най-биодостъпните.

Би било лесно смилаемо с резултат от 98%!

Ако го сравня с ленено или чиа семе, конопеното семе осигурява почти два пъти повече протеин.