Кето битова кайма с тиган и копър - щастливи рецепти за въглехидрати
Копърът се справя наистина добре ...
2 порции
30 ml екстра върджин зехтин (2 супени лъжици)
175 г кайма, говеждо и свинско месо смесени
350 г замразени бобчета принцеса
150 г чери домати, разполовени
60 г майонеза (80% мазнина)
2 ч. Л. Копър, прясно или замразено
сол и черен пипер
Загрейте тиган със зехтина и запържете каймата до ронливост. След това добавете замразените зърна и ги запържете заедно с каймата за 3-4 минути.
След това добавете разполовените домати в тенджерата и ги запържете с каймата и боба за още 3 минути. Накрая добавете майонезата и разбъркайте копъра. Подправете всичко със сол и черен пипер.
Хранителните стойности * на порция/човек (от общо 2):
Калории: 624 ккал
Въглехидрати: 9,2 g (0,8 BE/0,9 KE)
Мазнини: 53,0 g
Протеини: 20,3 g
Добър апетит
Въпроси относно съставките? Тук можете да намерите често задавани въпроси за съставките с ниско съдържание на въглехидрати и тук можете да намерите съвети за пазаруване.
Към пълния преглед на моите нисковъглехидратни рецепти.
Връзките, маркирани с логото на партньора или *, са така наречените партньорски връзки. При всяка покупка от един от моите партньори, свързана чрез моята страница, получавам малка комисионна. За вас като читател няма допълнителни разходи.
* Хранителна информация без гаранция. Основата на изчислението е храната, която използвам. Въпреки дължимата грижа, отклоненията и грешките не могат да бъдат изключени. Основата за изчисляване на хлебните единици (BE) са 12 g въглехидрати и въглехидратни единици (KE) 10 g въглехидрати.