Кефирна диета - 3 ефективни начина да отслабнете компетентно за здравето на iLive
Специалист на статията
Кефирната диета може да бъде много ефективен начин за отслабване. Особено когато е разнообразен от други продукти. Представяме ви няколко бързи и страхотни начина за отслабване в менюто на киселото мляко.
[1]
Метод за отслабване номер 1. Кефирна диета - Изписване
Разтоварващата кефирна диета е много добра за използване след пищни ваканции, големи тържества с тежка храна. Тогава стомахът ви иска облекчение. Ще му го дадете. Само 1-дневна кефирна диета ефективно ще облекчи тялото и ще премахне остатъците от излишната храна от тялото.
Те ще бъдат леки, красиви и без никакви мастни натрупвания, които ще се стопят много ефективно.
Меню за разтоварване на кефирната диета
Прясно изцеден сок - 250 грама
Зеле kwashennaya - до 150 g
Алтернатива на тези ястия е варена риба, 200 g
Хляб (2 филийки сушени)
1 час преди лягане
Такава диета ви позволява да се отървете от излишните килограми само за 1 ден - от 2 до 3 килограма. Тази диета може да продължи една седмица. И тогава теглото ви лесно може да изчезне - минус 7-10 килограма
Метод за отслабване номер 2. Кефирна диета - на райета
Тази диета може да бъде много ефективна за отслабване. В допълнение, продължителността на регулацията може да се регулира за неопределено време и дори да направи тази диета вашата хранителна система.
Резултатът от диетата на раирани кефири е минус 2 кг за 2 дни.
Меню за диетата на кефир на райета
- Ден 1 - кефир с ниско съдържание на мазнини (до 1%)
- Ден 2 - всякакви продукти (определяйте порциите сами)
- Ден 3 - отново кефир
И така яжте колко смятате за правилно.
Преди да се захванете с раирана кефирна диета, консултирайте се с Вашия лекар и ще отслабнете ефективно.
Между другото: киселото мляко в кефирен ден може да бъде заменено с минерална вода без газ. Много добре ще облекчи тялото.
Метод за отслабване 3. Кефирна ябълкова диета
Същност: яжте ябълки и редувайте пиенето на кефир. Само киселото мляко трябва да е с ниско съдържание на мазнини.
Резултатът от диетата: до 9 килограма
Кефир през целия ден с интервал от 2 часа - 1,5 литра всеки ден
4-ти, 5-ти, 6-и ден - ябълки през целия ден (само един ден - до 1,5 кг)
7-ми, 8-ми, 9-и ден - кефир през целия ден - 1,5 литра всеки ден
Може да ви се завие свят, особено през първите три дни от диетата с кефир с ябълки. Този организъм се освобождава от токсините. Разбира се, за да се избегнат неприятните последици от диетата, е важно да се консултирате с диетолог, преди да я използвате.
Отслабвайте лесно с нас! Нека някоя от тези диети на кефирна диета е във ваша полза.