Приложение за брояч на калории за Android и Apple IOS Pedelec форум
Марси
Здравейте мили мои,
Е, как да го кажа . В момента станах много дебел моп;-)
По-рано имах приложение за брояч на калории, което ми даваше да разбера какво си лопатам. Известно време той също намаля с килограмите ми, защото само чрез употребата разбрах какво е компенсирало едното или другото излишно изделие в ежедневните нужди .
Е, начинът, по който хората се хранят, беше преди много години и сега си мисля, трябва ли да натисна отново спирачката за подаване контролирано. Яжте половината винаги е работило, но опитът показва, че не мога да контролирам това дълго, защото просто ми липсва дисциплина.
С приложението по това време успях да си направя правдоподобно ясно, че „частиците“ всъщност не са необходими срещу малкия глад.
И сега отново търся приложение (предишното ми вече не е налично), в което няма прекалено много лайна, брои само калории, в идеалния случай позволява надеждно въвеждане (1 банан, 150 грама мюсли и т.н.) и което просто показва, че нещо се променя.
В идеалния случай приложението трябва да е за IOS и Android, но разбира се това не е задължително изискване.
Някой знае ли нещо малко и лесно, където е свързана поне проста база данни с храни, за да не се налага да избирате всяка част сами?
Разбира се, може да струва и нещо, за предпочитане без реклама и подушване, защото само смъртта е безплатна
двойно допиран
Оберликс
Марси
тахино
Бих го препоръчал и аз. Използвам го от известно време и е наистина добър. Преди всичко можете също да търсите храни и да видите броя на калориите веднага
Можете да го намерите тук в iTunes: https://itunes.apple.com/de/app/abnahm-coach-arise-playisch/id549217094
Защо се нуждаете и от приложението за отслабване за Android? Пътувате ли и с двете устройства? Тогава бихте спортували добре само от теглото на екипировката. измама
Това, което досега ми липсваше в много приложения за отслабване, беше мотивацията. Трябва да призная, че изпробвах твърде много приложения в продължение на няколко седмици и след това никога повече не ги докоснах. Сигурно толкова хора се чувстват.
С Arise смятам, че е наистина добре, че благодарение на директния поглед върху това, което току-що сте постигнали, както и на всички „постижения“, имате добър преглед от една страна, но и просто имате усещането да играете от друга. харесва ми
Просто не съм спортен тип и след това отпадат много приложения и програми за отслабване, които са по-проектирани да се движат възможно най-много. Между другото, сега използвам PokemonGo за движение. Можете също така да видите броя на изминатите километри.
Джордж
тахино
християнски
Храната е доста сложно нещо, различните видове мазнини сами по себе си са наука.
Сиренето не е сирене, наденица не е наденица
Искаме да разпространим мантията на мълчанието относно леките готови продукти с техните стойности на сол и хидрогенирани мазнини. Ако просто въведете стойностите, които са на опаковката, грешите почти толкова, колкото някой, който вярва на 1000 цикъла с батерии на Bosch.
Приложението наистина не помага - за съжаление, това би било хубаво.
Темата е изключително интересна, но тук тя излиза извън обхвата, така че накратко:
- избягвайте мазнини във ВСЕКИ вариант = овче кисело мляко 0-2% вместо сметана, без бита сметана, без шоколад (добре .), заменете колбаса с РЕАЛНА шунка (едва ли струва повече на фермерския пазар), месото винаги естествено от керамичния тиган с ЦЯЛО малко мазнина, изхвърляйте цикли за пържене (ако има такива) без коментар и използвайте параход вместо него, картофи вместо пържени картофи и т.н.
- Столовата храна е абсолютно табу (строго); поради съображения за цена те използват предимно кокосова мазнина = 100% наситени мастни киселини и много от тях.
- Бързата храна е табу (строго)
- Да готвите сами и да вземете останалото от предния ден на работа = по-добре от столовата
Консумирайте 2000 кгкал седмично чрез спорт (= около 3 часа ергометър при 130Watt)
Тъй като спазвам тези правила (добре, 80% от времето), вече не пътувам между 110 и 140 кг, а между 93 и 103 кг, без да губя дори йота от качеството на живот. Партньорът трябва да играе заедно и трябва да стане ясно на колегите, че здравето е по-важно от чата в столовата - това е най-трудната част от цялото нещо.
. и ако наистина искам да захапя хубав, мазен хляб с месо (или два от тях), тогава има само един месар, от който купувам - той е на 40 км и на 600 м - който пак пасва