Казано е, че тя е свила стомаха си, но това е истинската диета, с която Оана Раду е отслабнала; Не
Певица Оана Раду загуби десетки килограми, а сега се радва на завидна фигура.
След като отслабна ефектно, Оана Раду обърнете всички глави! Звездата разкри правилата, които й помогнаха да отслабне.
Оана Раду разкри основните правила за отслабване, а звездата разказа как е успяла да свали всички излишни килограми.
"Днес е доста трудно да отслабнете и мислех, че днес ще ви дам 5 правила за отслабване. Вече знаете, че съм отслабнала много и за съжаление много от вас не мислят, че съм имал операция. Когато започнах да спазвам диети, нямах много знания за отслабването, опитах няколко рецепти, които се провалиха.
Първото и най-важно правило от всички е, че трябва да променим диетата си. Съветвам ви да отидете в по-големи магазини ... защото ще намерите сладкиши за диабетици или дори за нормални хора, но без захар ... които ви помагат и заблуждават амбицията ви, защото имате нужда от рестартиране.
Правило номер две, толкова важно, колкото и първото: ям до пет часа ... в пет часа следобед е последното ми хранене. Това е много важно правило и го прилагах по време на периода на поддръжка, храненето до пет часа много ми помогна да поддържам теглото си.
Правило номер три: Няма измамен ден ... денят, в който можете да ядете нещо, е само на етапа, когато сте достигнали тегло.
Правило номер четири: спортът е много важен. Ако сте дебели като мен, кожата ви ще отпусне и в крайна сметка ще трябва да оперирате ръцете си.
Правило номер пет ... никога не свързва въглехидратите с протеините. " каза Оана Раду по отношение на правилата за отслабване.