Каша с банани и бадеми - рецепта на баба за 1 евро

Каша с банани и бадеми

Лесна и бърза рецепта за каша с банани и бадеми. Бърза, здравословна закуска, подходяща и като лека закуска.

Каша е популярната в момента овесена каша от Великобритания в Германия. Много лесен за приготвяне и чудесно гъвкав с голямо разнообразие от съставки.

Каша с банани и бадеми

Състав за 4 човека:
200 г овесени ядки 25 цента
350 мл мляко 35 цента
1 супена лъжица мед 10 цента
2 супени лъжици кисело мляко 10 цента
1/2 чаена лъжичка канела 5 цента
2 банана 30 цента
50 г бадеми 80 ст
1 щипка сол

Подготовка:

В тенджера кипнете млякото, щипка сол и овесените люспи.
Междувременно обелете бананите и ги нарежете на тънки филийки. Нарежете бадемите на ситно.
След като заври, оставете да къкри 3 до 4 минути и разбъркайте.
Добавете кисело мляко и мед, напудрете кашата с канела и сервирайте, покрита с банани и бадеми.

0,49 евро
Хранителни стойности на човек: 383 kcal
13 g яйчен белтък/протеин
14,5 г мазнина
47,6 g използваеми въглехидрати

---