Каша от пшенична пшеница със зеленчуци - истински шафран
Спелтата вече е богат източник на хранителни вещества сама по себе си и това може да бъде подобрено със зеленчуците, приготвени с нея. Сами по себе си дори и най-решителните месоядни животни няма да огладнеят след това.

Употребата му се препоръчва особено при изтощени състояния, чревни заболявания, хронични заболявания. В случай на настинки, които са по-чести през зимата, или при наличие на някаква бактериална инфекция, когато е трудно да се избегнат антибиотици. Всеки, който не предприеме изцеление без тях, ще трябва да се справи с всякакви странични ефекти като допълнителна задача. Единствената ни ефективна помощ в това е спелта пшеница. За да се възстанови бактериалната флора на червата, обикновено се препоръчват (рекламират) различни живи флора кисели млека. В допълнение към факта, че наличните в търговската мрежа кисели млека рядко съдържат живи същества, тези кисели млека със сигурност увеличават слузта в тялото, особено през зимата, която е огнището на всички болести. Вместо това изберете по-топла спелта.