Запек - здравни съвети на UGB
Запек Flexi-Carb отива пълноценна храна?
Много дискутираната диета с ниско съдържание на въглехидрати сега идва под различна форма: С концепцията си за Flexi-Carb професор Николай Уорм отпуска ограничаването на въглехидратите. Но новият вариант не е нито съвременна, нито нова научна територия.
Запек Какво представляват FODMAPs?
Съкращението FODMAP означава ферментируеми олиго-, ди-, монозахариди и полиоли. Австралийски изследователи са разработили диета с ниско съдържание на тези въглехидрати за защита срещу газове и синдром на раздразнените черва.
Запек Добре за вас: Яжте с високо съдържание на фибри
Фибрите са здравословни - всеки, който се интересува от здраве, вероятно е чувал това и преди. Въпреки това повечето от тях ядат твърде малко от него. Съдържанието на фибри в приятна ежедневна храна може лесно да се увеличи.
Запек Така червата остават здрави
„Смъртта седи в червата.“ Ето как лекарят Парацелз формулира значението на червата за благосъстоянието на човека толкова драстично, колкото през 16 век. С балансирана диета, достатъчно упражнения и избягване на стрес и забързано темпо, всеки може да допринесе за поддържане на червата здрави.
Запек запек (запек)
Кога говорим за запек? Терминът "нормални движения на червата" обхваща широк диапазон. От три пъти на ден до три пъти седмично всичко е в нормалните граници. Запекът е, когато червата се изпразва спонтанно по-малко от всеки три дни и/или изпражненията са твърде твърди, което води до проблеми с отбиването. Ако запекът продължи повече от шест месеца, той се нарича хроничен запек.
Запек Синдром на раздразнените черва: озадачаваща коремна болка след хранене
Кой постоянно приключва Болки в корема след хранене оплаква се, поради което лекарят не може да намери причина, може да има това, което е известно като синдром на раздразненото черво. Симптомите могат да бъдат облекчени с правилната диета, достатъчно отпускане и физическа активност.
Запек Болни черва - какво да правя?
Нашето черво е органът, който има най-голямата контактна повърхност с околната среда. Тъй като повърхността му е невъобразимо голяма поради гънки и вдлъбнатини. Когато храносмилателната ни система се разболее, долната част, дебелото черво, често е засегната. В допълнение към рака, най-честите заболявания включват възпаление в червата, запек и дивертикулоза.
Запек мляко под съмнение
Млякото изпадна в лоша репутация. Самоназначените експерти по хранене дават общи предупреждения за реакции на непоносимост и алергии. Не са редки случаите, когато родителите се отказват преждевременно от мляко и млечни продукти при децата си, въпреки неясната диагноза и по този начин рискуват възможно недохранване и нежелано развитие.
Запек Фруктозна малабсорбция: Когато фруктозата предизвиква безпокойство
Почти всеки трети гражданин на Германия има проблеми с храносмилането на фруктоза. Обикновено един е Флактозна малабсорбция причината. За разлика от много по-рядката наследствена непоносимост към фруктоза, засегнатите все още могат да толерират определени остатъчни количества фруктоза. Следователно диетичните препоръки изглеждат напълно различни.
Запек носител черва - какво да правя?
запек е едно от най-често срещаните ежедневни оплаквания. Жените са засегнати поне два пъти по-често от мъжете. Чрез промяна на диетата и начина на живот, симптомите могат да бъдат значително намалени в много случаи.
Запек Защо семето от бълхи действа срещу запек и диария?
Psyllium съдържа много фибри и може да свързва много течности. Ето защо се използва както при запек, така и при диария.