Карбонара, песто, боло

29 януари 2019 | От GAEL.BE

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

боло

Гурме, кремообразна и изключително разнообразна: паста, искаме да я ядем докрай! Но някои имат по-голямо въздействие върху мащаба, отколкото други ...

Искате ли да започнете диета? Внимавайте за тези 8 много често срещани грешки!

Можем ли да съгласуваме макароните и диетата?

Много често, по време на диета, ние сме склонни да искаме да премахнем тестените изделия от нашата диета. Но, правилно избрани, те лесно могат да бъдат част от вашата диета; просто трябва да изберете правилното ястие с паста! Всъщност само съставката съдържа само около 100 калории (около 130 калории на 100 грама варени тестени изделия). Правило номер едно: готвене. Ние ги ядем в италиански стил, тоест ал денте. Защо? Защото готвенето влияе върху гликемичния индекс на вашите тестени изделия. Колкото повече варят вашите макарони, толкова повече GI се увеличава. Друг критерий, който трябва да се вземе предвид: вида паста. Предпочитаме домашно приготвени макарони, пресни макарони и пълнозърнести макарони и промишлената целулоза се избягва на всяка цена. Последен елемент, който трябва да се вземе предвид: сосът. Затова предпочитаме доматените сосове, богати на зеленчуци и забравяме белите сосове на базата на сметана, сирене и всички тралала.