Специална диета за кърмене

Кърменето е най-добрият начин за хранене на новородено бебе. Съдържа всички хранителни вещества, необходими за растежа и развитието на бебето. Препоръките изискват изключително кърмене през първите шест месеца и продължаване на кърменето с допълнителни храни до две години или повече.

специална

Целта на здравословното хранене по време на кърмене е да осигури хранителните вещества, необходими за оптимален хранителен статус на майката. Енергийните нужди се увеличават с 330 kcal на ден при кърмеща жена в продължение на 6 месеца след раждането. Ако кърменето продължи за период от повече от 6 месеца, изискванията се увеличават с 450 kcal. Твърде ниският прием на калории (под 1500 kcal/ден) може да доведе до намаляване на обема на произведеното мляко.

Изискванията към протеини са еднакви по време на кърмене, както и по време на бременност. Те се увеличават с около 25 g на ден. Чрез леко увеличаване на порциите месо и алтернативи и млечни групи, това трябва да позволи на кърмещите жени да задоволят допълнителните си ежедневни нужди от протеин.