Каране на състезателен велосипед практически съвети за здраве

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 14.07.2014 г. в 00:00

състезателен

Ползите за здравето от състезателен мотор

Всички спортове са полезни за вашето здраве, но колоезденето е една от най-добрите спортни дейности по отношение на здравето. Това е пълен спорт, който работи и укрепва всички мускули в тялото, като се започне от мускулите на бедрата, краката, ръцете, врата, гърба и т.н.

Този спорт за издръжливост подобрява дишането с по-малко задух и сърдечно-съдовата функция с по-нисък сърдечен ритъм в покой и по-ниско кръвно налягане, да не говорим за по-добра устойчивост на усилие.

Противно на общоприетото схващане, практикуването на състезателен мотор не боли гърба ви, при условие че използвате велосипед, който е подходящ за вашия тип тяло.

Редовното използване на състезателния мотор е свързано с увеличена продължителност на живота (1), вероятно поради намаления риск от сърдечно-съдови заболявания, но също и от диабет, затлъстяване и хипертония, да не говорим за ползите от костната маса (профилактика на остеопороза). И накрая, в контакт с околната среда, велосипедистите развиват своите невросензорни функции: слух (разнообразен звуков спектър), зрително поле, допир, мирис (продължително дишане).