Кандидоза, най-честата инфекция сред жените
Гениталните инфекции са често срещан проблем при жените, като всяка от тях поне веднъж в живота си изпитва такъв проблем. Те могат да бъдат причинени от гъбички, наречени candida albicans, които се появяват в резултат на промени във вагиналната флора поради хлор във водата, изпотяване на бельото.
Важно е да запомните, че инфекцията с тази гъбичка не е венерическо заболяване, въпреки че тази инфекция може да възникне след полов акт. Виновникът за неговото инсталиране е благоприятна среда, която тази гъба намира в тялото. Например консумацията на сладкиши насърчава ферментацията, както и тази на антибиотици, взети след ухото, които причиняват дисбаланс на чревната флора.
Как се проявява? Доста лесно е да осъзнаете, че имате вагинална кандидоза. Вагиналното отделяне се променя чрез промяна на консистенцията, цвета или миризмата и започвате да чувствате сърбеж.
Ако искате да попречите на тази гъбичка да ви причинява повече главоболия, трябва лесно да промените начина си на живот и диета. Патрик Холфорд, един от най-известните диетолози, твърди, че е открил диетата, която държи кандида албиканс далеч.
Целта на тази диета е да остави Candida да "гладува", пише сайтът csid.ro. На първо място трябва да се откажете от захарта във всичките й форми, включително лактоза (млечна захар), малц и фруктоза (плодова захар).
След това избягвайте колкото е възможно прости въглехидрати, тъй като тази категория храни често включва царевичен сироп, захар, меласа, сушени плодове, плодови сокове, гевреци, които не носят никаква полза на бактериите в червата, казва източникът. За да избегнете размножаването на бактерии, трябва също да избягвате царевицата и картофите. Стойте далеч от ферментирали храни като спредове или кремове и особено от вече ферментирали продукти, които включват алкохол, оцет, сирене, гъби, чай и кафе.
Вместо това имате широка гама от храни, които се отърват от кандида. Зелените листни зеленчуци като зеле, броколи, спанак са много добри, тъй като имат много ниско съдържание на естествена захар. Можете също да ядете ябълки, но също и къпини, тъй като те съдържат малко захар, но антиоксиданти в големи количества.
Посочени са също риба и постно месо, както и консумацията на чесън, който има ролята да се бори с гъбичките и който укрепва имунната система. Пийте много вода, тъй като тя също помага за детоксикация на тялото.
Не трябва да забравяте и за витаминните добавки. Сред препоръчваните при кандидоза са витамин С и витамин В5.
Пелинът, прополисът, алое вера и екстрактът от семена на грейпфрут са страхотни противници на кандидозата. Пробиотиците също.