Напукване на ставите Какво се крие отзад, когато костите се напукат

Какво се крие зад пукнатини на ставите

28 март 2019 г., 11:22 ч. | jlu/dpa, t-онлайн

Стави: Артрозата може да стои зад напукване на костите. (Източник: PeopleImages/Getty Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Напукване на пръсти и рамене или смачкване на коленете при изкачване на стълби - почти всеки има пукнатина в ставите. Често дори най-малките движения са достатъчни, за да причинят неудобното напукване на ставите. Но въпреки че има толкова много засегнати, едва ли някой знае какво наистина причинява пукнатината. А въпросът дали съвместните шумове са безвредни или опасни също смущава мнозина. Изследвахме явлението напукване на фуги.

Причини, симптоми и лечение на остеоартрит

Фотосерия с 8 снимки

Газовите мехурчета се освобождават от синовиалната течност в пръста

Умишленото пукане на пръсти е просто навик - няма физическа причина за това. „Ставата никога не се натиска да бъде напукана“, обясни Матиас Шулц, ръководител на хирургия на ръцете в Helios Klinikum Berlin. По принцип няма напрежение в пръстите, което трябва да се освободи чрез щракване. Ако все пак някой го намира за релаксиращо, това е чисто психическа материя. Най-честата причина за пукане в пръстите е образуването на мехури, които се отделят от синовиалната течност.

Тази грес лежи между две стави: позволява на двете хрущялни повърхности да се плъзгат гладко една по друга. Внезапното и екстремно движение разкъсва ставите - а заедно с това и синовиалната течност. Газовите частици (въглероден диоксид) се разтварят: напуква се. След това мехурчетата от въглероден диоксид се разтварят отново в мазнината. Опитът да се предотврати това явление чрез упражнения за разтягане например не работи. „Напукването се случва независимо дали някой има гъвкави фуги или не“, казва Шулц. Но бъдете внимателни: ако продължавате да пукате ставите на пръстите си, ще ги повредите.

Напукването на ставите показва износване на хрущяла

Щракащи шумове могат да се появят във всички стави на опорно-двигателния апарат. Обикновено те показват увреждане или износване на хрущяла. Пукнатините на раменете и хрущенето на коленете са особено чести. „Дали това е сериозно заболяване зависи от причината за пукнатината“, казва доктор Маркус Гиса, старши лекар в ортопедичната клиника в Майнц. Дори при някои пациенти да не е ясно откъде идва пукнатината на ставите, в повечето случаи това е безвредно. „Пукащите шумове са естествени признаци на износване на хрущялите и костите“, знае ортопедът.

Хрускане на коленете от увреждане на менискус

Коляното се пука особено често, тъй като ставите са силно напрегнати: Те постоянно се разтягат и огъват. Когато бягат, те трябва да омекотят собственото си тегло и да издържат на неравности. Ако при напукване се появи болка, трябва да се консултирате с лекар със своите симптоми. В този случай напредналите признаци на износване са отговорни за силните шумове на напукване и триене. „Това могат да бъдат проблеми с лигавиците и сухожилията, увреждане на менискуса или липса на синовиална течност в капсулата на коляното“, обяснява Гиса.

Напукването на ставите е проблем за жените

За разлика от мъжете, жените с множество стави могат да се напукат. "Това се дължи най-вече на меката женска съединителна тъкан", казва Гиса. Това води до прекомерна подвижност (хипермобилност) на ставите и връзките при жените. Полученото напукване на ставите не е задължително да показва друго заболяване. Независимо от това, многократните щракания излишно натоварват ставите.

В най-лошия случай остеоартритът стои зад него

Ако напукването настъпи внезапно, например след падане или тежко физическо натоварване, определено трябва да бъдете прегледани. Преглед на лекар също се препоръчва, ако шумовете в ставите са свързани с болка. Тогава зад симптомите може да има сериозно заболяване, като износване на хрущяла или напреднал остеоартрит.

Силовите тренировки освобождават запушвания в мускулите

Ако ставите се напукат, мускулите също могат да бъдат отговорни. При съкратени мускули или мускулни блокове засегнатите стави не се поддържат правилно.

Седенето на стена като упражнение: С лесен метод на тренировка можете да предотвратите напукване на коленете и да укрепите мускулите си. За целта застанете на около една стъпка с гръб към стената. Краката са на ширина на бедрата. След това се облегнете на стената с изправен гръб и се плъзнете надолу, докато краката ви са под ъгъл от 90 градуса. След това задръжте тази позиция за поне 30 секунди. Повторете отново след почивка.

Проблемна зона на коляното:Разкъсване на менискус - по-добре да не чакате, ако имате болка в коляното
Мит или медицина:Боли ли ви да изпукате пръстите си?
Възможно заболяване на ставите:Ако коленете ви се напукат, това може да е артроза
Псевдоподагра:Артрозата не винаги е причина за болки в ставите
Предупредителни знаци за заболяване:Не пренебрегвайте болката в ставите
Заседнал начин на живот и затлъстяване:Това уврежда ставите ви
Симптом на дефицит:Недостигът на витамин D може да доведе до болка в костите
Артроза:Когато изкуствените стави имат смисъл
Напукване на ставите:Това е зад хрущящите колене
Болезнено износване на ставите:Това помага при остеоартрит в ръката

Понякога фасциите (мускулните обвивки) са твърде сухи, така че мускулните групи се движат лошо една срещу друга. Тогава могат да се появят симптоми като болка или напукване. В този случай упражненията и разтягането са правилната терапия. Защото с определени упражнения могат да се освободят запушвания и съвместната игра се подобрява. След подходяща диагноза от лекаря може да се започне целенасочена силова тренировка, но физиотерапията също може да помогне.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.