Калории праз - праз и диета

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

диета

Празът е емблематичният зеленчук на Уелс, това е нискокалорична храна (виж по-долу), понякога наричана аспержи на бедняка, порцио, пуаре, порция (in patois) или пери (да не се бърка с манголд, наречен така в Швейцария). Вкусът на праз е подобен на лука и аспержите, понякога от него се прави зеленчуков сок за отслабване (сок от праз), който няма специфична добродетел, освен че е богат на микроелементи и нискокалоричен сок и следователно много добър за твое здраве.

Празът е храна, богата на хром (една от най-богатите на всяка диета), която е основен минерал, за да може тялото ви да функционира правилно. Това е и храна, богата на пектин, засищащо съединение, което прави възможно бързото достигане до ситост по време на хранене. Както всички зеленчуци, празът също е богат на вода, фибри, витамини и минерали. Празът бързо се разпознава по бялото му стъбло, покрито с големи зелени до сини листа в зависимост от сорта.

Ето хранителната информация за 100 г варен или суров праз:

  • Въглехидрати: 3g
  • Протеини: 2g
  • Калории: 25kcal

Той е един от най-нискокалоричните зелени зеленчуци. Не се лишавайте !

Празът е зимен зеленчук, ще го намерите целогодишно в различни форми. Зимният праз се предлага от ноември до март, а летният праз (или ранният праз, тоест от първата реколта) е по рафтовете от април до юли. Зимният праз е много по-голям от летния праз, всички праз са крехки, без значение колко е голям или тънък, малък или голям! Не бъркайте малкия летен праз с багета, също много фин, който е разнообразие от зимен праз, наличен от февруари.

Сред най-добрите праз ще намерим праза от Créance, който се възползва както от Label Rouge, така и от IGP, праз от Solaise (сини листа) и праз от Mézières (синьо-зелени листа). Гигантският зимен праз, от друга страна, има тъмнозелени листа. Празът на Малабар от Югозапад е огромен, той е един от най-големите праз. Ще намерите праза си на снопчета, в този случай проверете дали коренът е леко подут, че листата са изправени, гладки и с красив цвят и че зеленчукът не съдържа петна. Има и продаден бял праз, готов за готвене, или замразен праз, вече нарязан.