Калории на Gyozas (японски кнедли) на диета

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

кнедли

Gyoza е японски равиоли (получено от „jiaozi“ на китайски), което означава „пълнено тесто“. Той е оформен като оборот и е направен от брашнена паста (с вода и сол). Това тесто обгръща плънка, която може да бъде съставена от различни храни. Традиционното пълнене обаче се основава на зеле и доста подправено свинско месо. За да направите добра плънка, трябва да използвате смляно свинско месо, в идеалния случай доста тлъсто, китайско зеле и подправки като чесън, джинджифил, лук, соев сос, саке и т.н.

Гьозите са доста здрави, за да им се наслаждавате умерено. Ето хранителните му приноси за 100 g:

  • Калории: 186 ккал
  • Протеини: 8,6 g
  • Въглехидрати: 22,1 g
  • Мазнини: 7,6 g