Калории и ватове на велоергометър
Не го разбирам съвсем с ватове и калории. Моят велоергометър ми показва калории. Но 30 минути и изгорени 647 калории. mmh . Всъщност не работи. и трябва ли да обръщам внимание на ватове?
1 отговор
Калориите са приблизителните приблизителни енергийни разходи, които се рушат по време на каране на велоергометъра.
Изходната мощност във ватове на дисплея показва каква мощност можете да педалирате.
Можете да видите колко годен е някой въз основа на неговото изпълнение на педалите.
Така че, ако стъпвате 3 W/kg телесно тегло за дълъг период от време, вече се справяте добре.
Разбира се, всичко това корелира със сърдечната честота, която е задължителна за всяко обучение на велоергометър.
Тренировката за издръжливост трябва да следва ясна седмична структура, включително пропорциите на отделните зони за тренировки GA1, GA2 и EB.
Някои пулсомери вече са внедрили такива програми.
Изгодно е, ако имате пулсомер, от който можете да експортирате данните към външен сървър или програма, която се изпълнява на вашия компютър, и да ги оцените там.
Дългосрочните наблюдения на идентични натоварвания или увеличавания на натоварването с течение на времето са особено интересни.
подобни въпроси
30 минути джогинг и 20 минути колоездене изгорени? + 50 упражнения за крака
В момента използвам велоергометъра "MOTOmed viva2".
Колоездявам по него за около 1 до 2 часа всеки ден.
Сега не знам дали дисплеят за консумация на калории наистина е правилен.
Сега съм информиран, че докато шофирам с 60-70 оборота в минута и средно 20 вата, изгарям само 15 kcal за 10 минути.
Мога да направя около 14 до 15 км за 45 минути.
Според устройството ми бих изгорил около 70kcal само за 45!
За мен: висок съм 1,68 м и тежа около 59 кг. Устройството не знае това, не може да се въведе.
Въпросът ми: може ли това да е истина? Изгарям толкова малко калории в процеса?
Хей, не разбирам съвсем това изявление за калории хаха.
Колко калории е приготвил?
Също така използвам приложението yazio малко, за да следя калориите си. Когато съм на работа, винаги имам мобилния си телефон със себе си, така че той отчита всичките ми стъпки. Днес yazio ми показва, че съм изгорил 406kcal. Досега вече съм изял 1094 ккал. Според приложението все пак трябва да ям 691. Дневният ми прием на калории е 1400. Ако сега приложението ми казва, че все още мога да ям 691, ял съм повече или съм в дефицит?
Досега днес съм направил 15 000 стъпки и сега просто искам да знам приблизително колко калории са. Не искам да отслабвам или нещо друго, просто от интерес;)
Проблемът е, че течният ми вкус е изгорял след определен брой. Но аз съм в препоръчителния ватов диапазон, който е написан на бобината, така че това означава, че не съм го поставил твърде високо или нещо друго. Моята намотка минава от 45-80 вата. Трябва да готвя на пара до 35 вата всеки път, за да има добър вкус, да се запари перфектно и да излезе много, вкусът също е перфектен, но все още не разбирам защо дори не мога да отида 50-55 вата, без да е прокуден. Имам Smok Alien Kit.
Здравейте, искам да сложа малко маса и сега не съм съвсем сигурен дали трябва да обърна внимание на калориите или въглехидратите?
Днес извървях 18 500 стъпала предимно в гората или през полето. Исках да разбера колко калории изгори, но не можах да намеря добър калкулатор в интернет, затова изтеглих друго приложение, което ми показва консумацията на калории. И показва невероятни 1100 калории и 13,7 км. Може ли това да стигне там? Звучи много. Аз съм на 18, мъж, висок 180 см и тежа около 90 кг.
Включих музиката през кутията си у дома. Беше доста силно, след известно време стаята ми миришеше наистина смешно. Изключих високоговорителя. Миризмата излезе от кутията. Миришеше малко изгорено, но по-скоро като нещо друго.
На гърба на кутията пише:
Номинална товароносимост: 150 вата
Капацитет на натоварване на музика: 250 вата
Капацитет на импулсно натоварване: 300 вата
Възможно ли е да съм заредил кутията твърде много? Мога ли все пак да го използвам?
Какво означават стойностите и сравнително добри ли са? Нямам представа за това.
хей:) преди няколко дни изтеглих runtastic и го изпробвах. Тичах 5 км (30 минути) и консумирах 288 ккал според runtastic. на Великден имам колан за пулс, който също отчита консумираните калории. на 5,6 км (30 минути) изгорих 137kcal. всичко това ме накара да се чудя, защото разликата от 150kcal вече е много. кой резултат смятате за правилен?
-Ако искате да ми кажете сега, че не трябва да обръщам прекалено внимание на кал, това е толкова важно за мен, защото трябва да внимавам да не отслабна.
Хранете се с всички. Имаме нов велоергометър, Kettler Cycle P. Страхотно устройство, само дисплеят за консумацията на калории не може да бъде правилен. Жена ми караше точно 60 минути, пулс 140, второто най-леко ниво, тежи 52 кг. Твърди се, че тук са били изгорени само 70 kCal. Доколкото знам, тази консумация на калории съответства на тази при лека офис работа. Анкета в Kettler донесе следния отговор:
* Нашите инженери по разработка са изчислили консумацията на енергия за това тренировъчно устройство Cycle P. Ето резултатите: Настройката на съпротивлението е определяща за консумацията на енергия, но също така и за каданса: Ето съответните изчисления на модела:
При приблизително 30 оборота в минута и ниво 3, 60 минути обучение около 300kJoule (72kCal)
При приблизително 30 оборота в минута и ниво 5, 60 минути обучение около 500kJoule (120kCal)
При приблизително 60 оборота в минута и ниво 3, 60 минути обучение около 600 kJoule (145 kCal)
При приблизително 60 оборота в минута и ниво 5, 60 минути обучение около 500kJoule (240kCal) *
Честно казано, това не ми се струва много, някой друг има ли това явление или идея? Искам да кажа, ако Kettler вече сам е дал такива стойности, какво трябва да направите? Те правят грешка! И дали консумацията на калории също не зависи от пулса?
Моята звукова система се състои от усилвател с мощност 1000 вата, субуфер 400/800 вата и 2 x 90/180 вата високоговорители. Вече потърсих в Google и намерих няколко таблици върху него.
Това, което не разбирам съвсем дали при "действителна консумация на енергия на усилвателя" 1000 вата на усилвателя, 580 вата (400W + 180W) на SW и високоговорител. или се има предвид нещо съвсем различно. Някой може ли да ми обясни?
Колко калории съм изгорил около 4000 метра, т.е. 4 км? Не знам точно времето, но беше по-малко от 50 минути. Аз съм около 163 см и тежа около 53-54 кг. О, да, на 15 години съм:) Вече благодаря!:)
Имам приложение на моя iPod, което отчита стъпките, но работи за джогинг. И аз го използвах, но не бях джогинг, прескочих въжето и приложението след това показва каква скорост сте и колко калории сте изгорили и т.н. И тогава исках да попитам дали информацията също би била вярна, ако прескочих въже или щях да изгоря повече калории, така да се каже, защото все още движа ръцете си. Така че бих могъл да използвам приложението, за да скачам на въже, иначе информацията би била напълно грешна?
Надявам се да разберете какво имам предвид: D . Благодаря предварително