Калории Храна Кюфтета от пилешки гърди - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Свързани
• Чехия
• Мнения
• Изображения
• форум

Ако все още не знаете как да добавите „месо от пилешки гърди“ към категорията „Храни“, вижте раздела за ново ръководство.

Хранителни ценности

• * CZE% Стойности на 100 g
• 4%Калории 77,6 ккал
• 2%мазнини 1,3 g
• -% Наситени мазнини - g
• Полиненаситени мазнини - g
• Мононенаситени мазнини - g
• холестерол 29,1 mg
• 2%Натрий 53,3 mg
• 1%въглехидрати 3,4 g
• 2% Фибри 0,5 g
• 0% Захар 0 g
• 15%протеин 12,7 g
• - витамини
• - минерали
• - Други
• * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

• 1.3 Мазнини, общо (g)
  • - Наситени мазнини (g)
  • - Полиненаситени мазнини (g)
  • - Мононенаситени мазнини (g)
  • - Трансмазнини (g)
  • 29.1 Холестерол (mg)
  • - Омега-3 мастни киселини (g)
  • - Омега-6 мастни киселини (g)
  • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

• 3.4 Въглехидрати, общо (g)
  • 0,5 фибри (g)
  • - Нишесте (g)
  • 0 Захар, общо (g)
    • - Захароза (g)
    • - Глюкоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 12,7 протеин, общо (g)
  • - Триптофан (g)
  • - Треонин (g)
  • - Изолевцин (g)
  • - Левцин (g)
  • - Лизин (g)
  • - Метионин (g)
  • - Цистин (g)
  • - Фенилаланин (g)
  • - Тирозин (g)
  • - Валин (g)
  • - Аргинин (g)
  • - Хистидин (g)
  • - Аланин (g)
  • - Аспарагинова киселина (g)
  • - Глутаминова киселина (g)
  • - Глицин (g)
  • - Пролин (g)
  • - Серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• - Фолиева киселина, общо (mcg)
  • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
  • - Фолат (в храната) (мкг)
• - Витамин А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Алфа каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Ликопен (mcg)
  • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
• - Витамин В1 (тиамин) (mg)
• - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
• - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
• - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
• - Витамин В6 (mg)
• - Витамин B8 (холин), общо (mg)
• - Витамин В12 (мкг)
• - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
• Витамин D (UI)
  • - Витамин D2 (mcg)
  • - Витамин D3 (mcg)
• - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-токоферол (mg)
• - Витамин К (mcg)

минерали

• - Калций (mg)
• - Желязо (mg)
• - Магнезий (mg)
• - Фосфор (mg)
• - Калий (mg)
• 53.3 Натрий (mg)
• - Цинк (mg)
• - Мед (mg)
• - Флуор (mcg)
• - Манган (mg)
• - Селен (мкг)

Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Кюфтета от пилешки гърди, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Кюфтета от пилешки гърди за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Кюфтета от пилешки гърди за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

• Пиле, бройлер или фритюрник (пиле между 7 - 13 седмици), гърди, постно месо, сурово, 150гр
• Хранителен желатин, 10гр
• Лук 80гр
• Чесън, 5гр
• Дафин, 1гр
• Черен пипер, 2гр

Начин на приготвяне

Сложете пилешките гърди да се варят в 1,5 л вода, след около 2 кипвания добавете лука, дафиновия лист, пипера, оставете да заври, докато водата падне наполовина
Междувременно пригответе желатина, оставете го да кисне 10 минути в 100 мл вода.
Извадете месото, нарежете на ивици и поставете в купа (излязох с нормална купа супа), смиламе чесъна, добавяме го към пилешката вода, добавяме сол на вкус. Прецедете супата и я смесете с желатин, приготвен на парна баня (внимавайте, супата не трябва да е гореща, оставете малко да се охлади, в противен случай желатинът ще бъде унищожен).
Сложете сместа върху пилето, задръжте го малко по-късно, когато се охлади, поставете го в хладилника, докато се сгъсти (за предпочитане да готвите вечер и да оставите до сутринта).

---