Аква фитнес - HellensteinBad aquarena
Забележка на Corona: Понастоящем няма курсове за аква фитнес.
Упражненията, плуването и насладата привеждат тялото и ума в баланс. Нашите предложения за аква фитнес съчетават тези елементи в релаксираща и съвместима с фитнес тренировка. Дайте си време и направете нещо добро за себе си и тялото си.
В HellensteinBad aquarena имате избор между нашия Аква аеробика и различни AquaFit курсове.
Аква аеробика
Каним всички къпещи се на нашата водна аеробика като отворена оферта за участие.
| Среща: | Всеки вторник от 8:30 до 9:00 ч. (С изключение на училищните ваканции) |
| Такса на курса: | Участието във водна аеробика е безплатно, важат редовните цени за прием |
AquaFit курсове
- Аква джогинг - облегалка
- Аква кардио силови тренировки
- Aqua-Antara®
| Среща: | Всеки петък (с изключение на училищните ваканции) |
| Начало на курса: | при поискване, непрекъснато възможно |
| Такса на курса: | 10 курсови единици за 72 EUR (с включен вход) |
Дълбоки водни течения (водолазен басейн; основно изискване: участниците трябва да могат да плуват)
Аква джогинг - облегалка (Петък, 18.15 - 19.00):
Джогирайте се! Когато правите аква джогинг, използвайте помощни средства за плаване, за да тренирате сърдечно-съдовата си система по много съвместим и целенасочен начин и да укрепвате основните си мускули превантивно. Двойно по-забавно е с мотивиращата музика!
За кого?
Всички възрасти, напр. по време/след бременност, като тренировка за начинаещи след спортни травми, за упражняваща терапия при наднормено тегло, като лимфен дренаж на цялото тяло след рак на гърдата.
Аква-кардио силови тренировки (Петък, 19:00 - 19:45):
Влезете във форма! В потната дълбоководна тренировка със средства за плаване и груба музика, силовите тренировки, координацията и преди всичко сърдечно-съдовите тренировки са на преден план.
За кого?
По-млади и по-здрави възрастни участници. Напр. за подобряване на мускулите и издръжливостта на цялото тяло, за детоксикация, за поддържане на диети, като лимфен дренаж на цялото тяло след рак на гърдата.
Плитка вода (бебешки басейн; подходящ за неплувци; неподходящ за бременни жени; ограничен брой участници)
Aqua-Antara® (Петък, 20:15 - 21:00):
Antara® е първата концепция за обучение в света, която работи с висока точност с дълбоките, стабилизиращи мускули на сърцевината, основната система. Antara® работи върху стойката и за подобряване на силата на тазовото дъно, мускулите на гърба и дишането. Това води до плосък корем, силен гръб и по-привлекателна, изправена стойка. Улеснява ежедневието и оптимизира всяка следваща дейност в ежедневието.
За кого?
Всички възрасти, особено подходящи след бременност
Моля, изяснете всички рискови за здравето фактори като Диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, дискова херния, операция за подмяна на коляното/тазобедрената става или бременност обсъдете предварително участието в курсовете с Вашия лекар.
Можете да получите цялата информация за курсовете от нашия екип на HellensteinBad aquarena на 07321-328-130 или, ако имате конкретни въпроси, от нашия лицензиран инструктор на курсове г-жа Märsch на 07322-933-480 или на нейния уебсайт: www.aquachris.de или чрез Вашият имейл адрес: Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен! .
Просто опитайте нашия аква фитнес. Винаги е възможен безплатен пробен урок. Г-жа Марш се радва да ви види!