Каланетика
1 час 30 минути, на всеки две седмици, в малка група.
Цена: 25 евро
19:45 до 21:15
При регистрация на адрес:
Телефон: 06 09 13 57 95
Център за връзка с помощта
21, В Chaplerue
Каланетика в няколко въпроса:
Ето нещо, което да ви информира за този спорт с впечатляващи резултати, но малко известен във Франция.
КАЛАНЕТИКА: нейната история
Този метод съществува повече от 40 години! Това е много нежен спорт, изобретен през 60-те години на миналия век от Калън Пинкни, американец, роден с тежка сколиоза, влошена лордоза и деформирани крака.
Тя беше принудена да носи корсет и брекети от краката до кръста в продължение на седем години. Само 12 години класически танц успя да облекчи болката му. След това като възрастна тя обикаля света почти 11 години. За съжаление пътуването му повреди гърба и вече деформираните му колене. След това тя следва безкрайни рехабилитационни сесии, които не я облекчават.
Накрая тя си спомня упражненията си, усвоени в класическия танц (тя е бивша танцьорка от класическия балет), и пренастроява движенията така, че да са осъществими въпреки увредените й гръб и колене. Тя основава курс в Ню Йорк, където преподава своя метод на студенти от всички възрасти. Тя създава поредица от упражнения, които по-късно ще бъдат известни като каланетика.
КАЛЕНЕТИКА: нейният принцип
Callanétics е метод за гимнастика и фитнес.
Основен принцип: да се преустрои тялото устойчиво, евентуално да се превъзпита, като същевременно се зачита. Поредица от малки, прецизни движения активират най-дълбоките мускули и изключват всички внезапни и жестоки жестове, които атакуват тялото и причиняват чести инциденти. Всеки напредва със свое собствено темпо, според морфологията, собствените си способности и нежно коригира дефектите на тялото си. Това е поредица от много нежни упражнения за гърба и ставите, които са подобни на класическия танц. Това е спорт, който кара мускулите да работят, като правят определена почивка и след това правят движения с много ниска амплитуда.
Упражненията изглеждат лесни, но на следващия ден са гарантирани мускулни болки, особено ако не сте тренирали дълго време.
Болките не траят. Вече не трябва да изпитвате болка след 2 или 3 часа каланетика. След това изобщо няма да ви боли, но не се притеснявайте, без болки не означава, че мускулът не работи.!
Отначало може да имате и болка в шията от упражненията за корем. Това е нормално, защото трябва да опънете горната част на гърба, което често е много стегнато. Болката трябва да изчезне след 4 часа каланетика. От друга страна, ако след това все още имате болка, защото имате проблем с врата, който изисква посещение на лекар.