Какво всъщност ядат диетолозите

Д-р Пиер Дюкан: "Овесени трици сутрин, обед и нощ!"

Кой е Пиер Дюкан ? Той е диетолог и автор на „Не знам как да отслабна“ и илюстриран методът „Дюкан“. Първата му книга е публикувана през 70-те години на миналия век. Той дава името си на метода си за отслабване.

какво

Типичните му менюта:
- Сутрин: 2 палачинки с овесени трици и Tomme de Savoie
- По обяд: салата с балсамов оцет, винегрет, риба или месо и леко мляко.
- Вечер: същото хранене като по обяд, но с добавяне на скорбялни храни. За десерт „Взимам ред черен шоколад или 3 или 4 бисквитки“, казва д-р Дюкан.

Неговите отклонения: "Обичам кус-кус, пълнозърнести тестени изделия или леща. Взимам порция от една от тези три храни всяка вечер. Но това не ме напълнява!", Казва диетологът.