Какво ще кажете за най-добрия си приятел да го наречете дебел и отвратителен nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Знам чувството, аз съм един от тях със собствената си загуба на тегло от 45 килограма. Знам какво е да се сблъскаш с невъзможното, когато всички са наоколо, че въпреки че все пак не се отърваваш от мазнините си и след това успяваш. Точно както тези хора са успели и сега живеят живота си в нормална физика, най-много удължената кожа им напомня за героичната борба, която са спечелили над килограмите.
"Пия минимум 3 литра вода на ден."
Таниша Шани е загубила близо 70 килограма и оттогава е станала съветник по здравословен начин на живот. Една от тайните му е, че е пил вода 20-30 минути преди всяко хранене, което му е отнело апетита. Той предлага, че ако сложим във водата и лимон, мента и краставица, можем да пием натурална детоксикираща напитка през целия ден. Също така помага за размразяване на коремните мазнини и изобщо поддържа метаболизма ви в ред. Съгласен съм с Таниша, много течности са работили и за мен, запазих количеството 1 литър вода на 20 килограма и все още имам предвид.
„Не е от значение каква е важността, а защо.“
Другата тайна на Таниша е, че тя не е гледала как да отслабне, но първо обясни в собствената си душа защо е важно да отслабнете. Както той го описа, „Много хора прескачат загуба на тегло, като просто се фокусират върху това как да отслабнат, а междувременно не разбират защо наистина трябва да отслабнат. Когато осъзнаете защо е наистина важно за вас да изпуснете излишъка, ще се придържате към отслабване без въпроси, с ангажимент. Решението е във вас, а не в двадесетия диетичен продукт. "
"Вместо това съм дебел: мога да го направя."
Майкъл Мацела също хвърли 70 килограма от себе си, каза го по следния начин: „Как бихте се почувствали, ако най-добрият ви приятел ви заклейми дебел, отвратителен и мързелив? Ако смятате, че това е неприемливо от другите, тогава и вие трябва да свършите, за да можете да се оправите по този начин. Загубата на 70 килограма е много повече вътрешен процес, не толкова на физическо ниво. Обърнете внимателно какво си говорите и се опитайте да замените негативните си мисли с положителни. Скоро ще забележите, че отслабването върви много по-гладко и вече няма да се обезсърчавате.
Обясних защо набирам толкова значително наднормено тегло.
Има голяма разлика между това, че някой случайно изхвърля с пипане цяла пица в петък вечер с приятелите си и е самотен вкъщи, пълнейки храната си депресиран. Когато сме изправени пред голямо излишно тегло, наложително е да изследваме и духовната страна на въпроса и да дешифрираме какви психични процеси стоят зад затлъстяването. Ако сте готови да бъдете честни със себе си, ще видите само от какво се предпазвате с теглото и размера си. Такава голяма загуба на тегло всъщност не е нищо повече от обиколка за самопознание.