Бодибилдинг 4 упражнения за фитнес, които да правите с деца у дома

4 упражнения за фитнес, които да правите с детето си. Лесни за настройка, тези четири малки упражнения за бебешки фитнес ще развият автономността и психомоторните умения на вашето дете. Да опитате със семейството за много забавление !

1. Самолетът (за двама)

Лежите по гръб, сгънати крака върху гърдите, стъпалата към тавана. Детето ви седи с лице надолу върху краката ви.

- Вдигнете краката си, докато държите ръцете на детето си. Свийте краката си, за да се върнете в изходна позиция.
- Когато сте сигурни в неговата стабилност, не се колебайте да пуснете ръцете на детето, което може да стисне глезените ви, за да запази стабилността си !

2. Забавната схема

На пода поставете две възглавници, стол, две празни кутии за обувки, така че да оформите пътека. Поканете детето си да:

---