Какво представлява идеалната диета SimpleToFit
Абсорбирайте това, което е полезно. Елиминирайте това, което не е. Добавете само това, което е уникално за вас. -Брус Лий
С цялата информация за храненето и диетата, която можете да намерите в мрежата ...
С всички „експерти“, които дават своите съвети, следвайки блестящи тенденции ...
С всички „нови изследвания“, които си противоречат ...
Как да разберем - веднъж завинаги - какво е идеалната диета?
Има ли такова нещо вече?
Това ще видите в тази статия.
Проблемът с PNNS
Въпреки че хората споделят 98% от гените си, те не са еднакви.
Например органичното кафе е добре за здраве. въпреки това, някои хора не трябва да го пият - или много малко.
Това е така, защото при някои хора кофеинът отнема твърде много време, за да се абсорбира. Те циркулират твърде дълго в кръвния поток, което ги прави токсични за тези хора.
Генетиката може да обясни защо много научни изследвания си противоречат (не всички субекти имат един и същ генетичен код).
Въпреки това, PNNS (Национален здравен хранителен план) се опитва да стандартизира храната.
Следвайте тези препоръки и ще бъдете в норма, с нормална форма.
Няма да се задоволя с нормална форма ...
И ако днес сте на SimpleToFit, предполагам, че и вие не сте ...
Тук, ние се стремим към оптимална диета (и упражнения) за експлозивна форма.
И за това ще трябва огънете правилата на PNNS и изпрати лъжите на хранителната индустрия.
Тези субекти няма да ви помогнат да имате тази експлозивна форма.
Това каза, нека да започнем ...
Как да намерим идеалната диета ?
Наистина има идеална диета.
Ако трябваше да го определя просто, това би било:
- Диета, която спазвате целогодишно без никакви затруднения
- Диета, която незаинтересован от захарта и асимилирани
- Диета, която помага намалете телесните мазнини за поддържане на здравословно ниво (7-12% за мъжете, 12-15% за жените)
- Диета, която поддържа или уплътнява мускулната ви маса
- Диета, която ефективно поддържа вашата хормонална система
- Диета, която ви поддържа работещ през целия ден