Какво ни пречи да спим през нощта

Британски учени повдигнаха темата за безсънието. Експертите решиха да разкажат причините, поради които се появяват нарушения на съня, както и методите за избавяне от проблема. На първо място, лекарите съветват да се справят със собственото си "психическо състояние".

Според експерти всеки човек има операционен процес, който насочва вниманието в полезна посока, както и допринася за постигането на целите. Вторият е процес на наблюдение, който се отървава от безполезни мисли. Лекарите го наричат ​​"патрулен". Например, човек иска да бъде щастлив, но някои негативни мисли го разбират. Така се активира „патрулът“, предпазвайки ни от лошото. Тялото се държи абсолютно по същия начин преди лягане. Мозъкът се опитва да се настрои на „вълната на съня“, но процесът на наблюдение не се справя с потока от мисли, което пречи на концентрацията и релаксацията.

---