Какво мога да направя, ако вече не мога без лаксативи
Какво мога да направя, ако вече не мога без лаксативи?
Повечето лаксативи не трябва да се приемат повече от една до две седмици, без да се консултирате с Вашия лекар. Ако вече не можете да правите без лаксативи, може да се дължи на това, че червата са свикнали с лекарствата и нещо самите са станали мързеливи. След това трябва да го тренирате бавно отново, за да предизвика самостоятелно движение на червата.
Нашите 10 най-важни съвета за синдром на раздразнените черва
Изтънявайте лаксативи
Най-добрият начин да направите това е постепенното намаляване на лаксативите. Ако приемате таблетки, препоръчително е да преминете към капки (напр. Laxoberal®) или лактулозен сироп. Това ви позволява да дозирате количеството по-фино и да го намалявате капка по капка, ако е необходимо. След това преминете от приемането му всеки ден на приемането само на лаксативи на всеки два до три дни - докато накрая вече нямате нужда от тях.
Внимавайте с лаксативните чайове
Много важно: Слабителните чайове, приготвени от растения като алое или сена, не са по-мека алтернатива. Тези билкови продукти по-специално съдържат вещества, които силно дразнят червата. Така че те не са подходящи за избягване от лаксативи. Ситуацията е по-различна при естествените източници като ленено семе или семена от бълхи. Ако пиете достатъчно, те обикновено могат да се използват без колебание за подпомагане на чревната дейност.
Помогнете с фибри и упражнения
Бъдете снизходителни и търпеливи с червата. Дайте му няколко седмици да се приспособи. Трябва му известно време, преди да стане отново активен и да работи самостоятелно. Опитайте се да подкрепите изхождането чрез диета с високо съдържание на фибри, хидратация и упражнения. Чаша сок от грейпфрут или портокал или хладка вода сутрин на гладно може да подкара червата отново. Заслужава си . И тялото ви ще ви бъде благодарно. Тъй като при някои лаксативи съществува риск те да причинят повече вреда, отколкото полза, ако се използват за дълъг период от време, тъй като могат да възникнат нарушения на електролитния и водния баланс.