Какво е йога на Ел Кундалини

Малка гатанка: това беше първото нещо, което Миранда Кер направи в деня на сватбата си ... Да закуси? Не. Добра релаксираща вана? Няма повече. Прави ли йога Кундалини? Спечелени! Древна практика от Индия, Кундалини йога може да е това, което липсва в живота ви, за да бъдете по-дзен. Разказваме ви всичко за тази ултра релаксираща дисциплина.

Кундалини йога: kézako ?

Виждаме го все повече и повече в нашата емисия в Instagram: хаштагът #kundaliniyoga. Кундалини йога е практика, която позволява релаксация, както и пробуждане на самосъзнанието. Тази форма на йога съществува отдавна, но тя откри нов живот през 70-те години с Йоги Бхаджан. „Този ​​индианец беше част от вълна от мъдреци, пристигнали по това време в Америка. През 1968 г. в Лос Анджелис той научи поколението Уудсток, че има и други начини за достъп до свят на пълнота, вместо да се използват вещества, опасни за здравето “, казва Каролайн Бенезе, професор по Кундалини йога. Йоги Бхаджан наистина е приемал различни елементи на йога, както се е преподавало от години в Индия, и ги е пренесъл в западния свят. Той не е измислил нищо, но е избрал упражненията, които според него са най-ефективни, в дисциплина, която той е нарекъл „Кундалини“. На санскрит този термин означава „жизнена енергия“. За някои Кундалини се счита за „оригиналната йога“.

---