Какво да заменим кафето за закуска Fork & Bikini
Кофеин за закуска, добър или лош ?
Закуска и кафе
Вие сте един от многото французи, които не може да не пие кафе за закуска да придружават любимите си кроасани. Вярно е, че кафето е ЕНЕРГИЙНАТА напитка, която всеки знае, за да се събуди и да стимулира тялото си за да започнете деня на десния крак. Защо ? Защото той съдържа кофеин, вещество с енергиен и стимулиращ ефект вече не можем да разпознаем.
The съдържанието на кофеин варира в зависимост от сорта на кафеното дърво, метода на печене на зърната и използваната техника на приготвяне за приготвяне на кафе. Еспресо, късо или дълго кафе, капучино, лате, (...), тя е повече или по-малко силен в кафето, но все още остава едно от основните му съединения.
Пиете разтворимо или разтворимо кафе ? Съдържанието на кофеин в сутрешното ви кафе остава умерено. Предпочитате печено или смляно кафе ? Вашата чаша кафе за закуска е пълна с кофеин.
Ефектите на кофеина върху тялото
The кофеинът е естествено вещество с горчив вкус, което стимулира централната нервна система на човешкото тяло. В умерени дози то има полезни свойства за здравето тъй като подобрява паметта, концентрацията и морала. На закуска, през кафенето, тя има ефект на събуждане на мозъка и стимулиране на тялото така че тялото да има достатъчно енергия, за да започне и да продължи през целия ден.
въпреки това, когато се консумира в излишък, кофеинът може да причини безсъние, учестен пулс, нетърпение или нервност. Още по-лошото е, че се разглежда като наркотик, тъй като всеки, който пие много кафе, като вас, не може без него. A Внезапното спиране на кофеина може дори да доведе до развитие на симптоми на отнемане като силно главоболие или някаква раздразнителност. Ето защо е най-добре да не пиете много кафе, особено на закуска, и вместо това консумирайте други храни и/или напитки без кофеин същите стимулиращи ефекти върху тялото.