Какви са тайните на успешната диета и защо обетите за отслабване за Нова година не работят експерт

Как ефективно и трайно да се отървем от 10-20 килограма наднормено тегло, без да постим? Защо новогодишните решения обикновено се провалят? Попитахме експерт.

- Неволно ядем много повече по време на Коледа и Нова година, отколкото по всяко време на годината, и консумираме порядъци повече сладкиши и алкохол, което е средно 3-4 килограма наднормено тегло за повечето хора, казва Виктория Агикс, основател и водещ ментор на EatSlimPro Lifestyle. EatSlimPro - Създател на затворена Facebook група, наречена Seal Fat to Wasp Dericle, която Тя отслабна с 20 килограма за 4 месеца след раждането на второто си дете преди 2 години и оттогава поддържа красиво теглото си. Тогава той реши да сподели собствения си успех, как да отслабне, с другите.
Говорихме с Виктория за новогодишните обети за отслабване.

успешната

На снимката виждаме грандиозната трансформация на Viktória Ágics

- В такива моменти, в началото на януари, ще има изобилие от бързи диети, които обещават бързи резултати, поръчват купища чудеса за изгаряне на мазнини и се потъпкват във фитнес залите.

Разбира се, няма значение дали просто искаме да премахнем следите от преяждане или искаме да се отървем от мастните си възглавнички, които носим от периода на кърмене и само растат през годините, не го правим искам да помисля за диета за постигане - казва диетологът.

- Докато ядете същото (ите) както преди, резултатът ще бъде същият. Трябва да се предприемат действия вместо обети и обети.