Какви са ползите от безмесната диета

Докато няколко скорошни проучвания на учени показват, че приемането на безмесна диета е полезно за вашето здраве, д-р Арно Кокаул обсъжда ползите от такъв начин на живот.

ползите

Вече не яденето на месо би довело до по-дълъг и по-добър живот. A безмесна диета ще предотврати рисковете от сърдечно-съдови заболявания и на Рак. Това показаха няколко скорошни научни проучвания.

Така че, когато през февруари 2019 г. Британският youtuber и спортист Тим ​​Шиф, последовател на веганска диета, каза на феновете си, че отново е започнал да яде месо, признанието му е като бомба във веганската общност. Причината ? Той установи, че здравето му е "по-малко добро".

За да разграничи истинското от невярното по въпроса, диетологът Арно Кокаул подробно описва ползи за здравето от вегетарианска диета.

ЧРЕЗ ИЗВЪРШВАНЕ НА МЕСО ОТ НАШАТА ДИЕТА, МОЖЕМ ДА СЕ ИЗЛОЖИМ НА НЕДОСТАТЪЦИ ?

Не. Дори месната индустрия променя мнението си за това, като казва, чепо-добре е да ядете по-малко месо, но с по-добро качество. Следователно да се каже, че лишаването от месо може да навреди на вашето здраве е погрешно наименование. Много добре можем да бъдем вегетариански, Тоест, да не се яде месо или риба и да не липсва нищо хранително. Най-важните останки от храня се здравословно да се възползвате от всички хранителни вещества, открити в растителни протеини. При веган диетите единственият недостатък ще бъде витамин В12, от съществено значение за предотвратяване на анемия и присъства само в животински протеин. Но ако консумираме това хранително вещество под формата на хранителни добавки, няма да има дефицит.