Какви прояви дават недостигът на витамини
Витамините са необходими за растежа, регенерацията и правилното функциониране на тялото. По-голямата част от тях не могат да бъдат синтезирани от организма, затова трябва да се приемат от храната. Но никоя храна, освен майчиното мляко, не съдържа всички необходими витамини и е необходима внимателно изградена диета, която да покрива всички витамини в организма.
съдържание
Сухата кожа е признак на недостиг на витамин А
Без витамин D костите стават крехки
Липсата на биотин произвежда пърхот
Анемия поради липса на фолиева киселина
Как да стигнем до недостатъци?
Витамините, минералите, аминокиселините и ензимите действат синергично
Сухата кожа е признак на недостиг на витамин А
Известен като ретинол, витамин А участва в много процеси в тялото, от зрението до здравето на кожата и костите. Той е незаменим за очите, особено за здрача в зрението, има важна роля в диференциацията на клетките и в поддържането на нормалната структура на клетките, така че допринася за процесите на възстановяване, заздравяване и регенерация на клетките. Освен това витамин А е приятел на красивата и здрава кожа. Липсата на този витамин може да се прояви в кожата чрез сухота, лющене и по подразбиране от повишен риск от кожни инфекции. Освен това, освен че унищожава кожата, липсата на витамин А убива и лигавиците и намалява защитната сила на имунната система.
Без витамин D костите стават крехки
Без витамин D калцият в храната не може да се усвои от тялото и не може да се фиксира в костите. Синтезът на витамин D се осъществява чрез трансформация на холестерола под въздействието на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Когато се достигне дефицит на витамин D, лесно се бърка с дефицит на калций-фосфор, при деца и млади хора се появява рахит, а при възрастни остеомалация, костна декалцификация.
Липсата на биотин произвежда пърхот
Биотинът, витамин В8 участва в метаболизма на мазнините и аминокиселините, които поддържат здрава кожа и коса. Недостигът на биотин води до изсушаване на кожата, язви, сърбеж и пърхот в скалпа. Дефицитът на биотин може да възникне поради продължителна консумация на орални антибиотици или прекомерна консумация на яйца, тъй като последните съдържат авидин, антагонист на биотин.
Анемия поради липса на фолиева киселина
Дефицитът на фолиева киселина, т.е. витамин В9, може да доведе до анемия и левкопения. Тези ситуации се достигат, защото тялото се нуждае от фолиева киселина, за да произвежда червените кръвни клетки, необходими за нормалното функциониране на тялото. Въпреки че тялото може да съхранява фолиева киселина в продължение на няколко месеца, дефицитът се установява след няколко седмици след намаляването на запасите на фолиева киселина. При бременни жени дефицитът на фолиева киселина е опасен. Проучванията показват, че причинява ниско тегло при раждане при новороденото, може да доведе до вродени дефекти и да увеличи риска от заболяване.
Как да стигнем до недостатъци?
Идеалната диета е трудна за спазване, а липсата на един витамин води до дисбаланс. А причините, освен неправилното хранене, могат да бъдат многобройни. Например, голяма част от витамините се унищожават при приготвяне от топлина. Следователно, макар и теоретично, ние се храним здравословно, в действителност нещата стоят по различен начин. След това има случаи, в които определени хранителни разстройства като анорексия определят дефицита на витамини в организма. А дисбалансът в чревната флора, флората, която синтезира витамини, може да доведе до дефицити и нарушения на абсорбцията на витамини в стомашно-чревния тракт и паразитоза. Но има и физиологични условия, които благоприятстват инсталирането на недостиг на витамини. Такива периоди са по време на растеж, бременност и кърмене.
Витамините, минералите, аминокиселините и ензимите действат синергично
Всеки диетолог ще ви каже, че плодовете и зеленчуците, богати на витамини, минерали и антиоксиданти, могат да бъдат заменени само с други плодове и други зеленчуци. Причината е, че освен минерали и витамини, плодовете и зеленчуците съдържат и аминокиселини, биофлавоноиди, ензими, които обикновено не се възпроизвеждат в хранителни мултивитамини. Но продуктът Alive! ™ (без желязо) от Secom® е сто процента натурален, получен от растителни и плодови екстракти, поради което има всички предимства да яде зеленчуци и плодове. Продуктът има над 130 основни хранителни вещества, които поддържат оптимално ниво на здраве и енергия. Хранителните вещества в Alive! ™ (без желязо) се абсорбират в кръвта за по-малко от 20 минути, което е 5 пъти по-бързо от други подобни продукти. Alive! ™ (без желязо) съдържа най-ефективните съставки: минерали, хелатирани с аминокиселини, екстракти от плодове и зеленчуци, обработени така, че да запазят своите качества, ензимна и антиоксидантна сила, органични екстракти от китайски и японски лечебни гъби, като всички съставки са тествани в лабораторията, за да се гарантира качество и ефективност.