Каква е разликата между нисковъглехидратното и кетогенното

„Нисковъглехидратни“ и „кетогенни“ са понякога използвани термини, мислейки, че означават абсолютно едно и също нещо. Има обаче някои точки, че е важно да се разбере разликата, ако искате да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетоген.

1-ва точка: Диетата с ниско съдържание на въглехидрати означава "ниско съдържание на въглехидрати".

Приемът на въглехидрати е по-нисък, отколкото при по-редовна диета, където въглехидратите са основният източник на енергия (около 50% от дневния прием на калории).

При диета с ниско съдържание на въглехидрати делът на въглехидратите рязко ще намалее и вече няма да бъде основният източник на калории, донасяни в човешкото тяло.

---