Каква е истината за хляба News infoCelld; m; стр

Сряда, 07 март 2012 г. 7:09 ч. | във вътрешността на страната
Източник: OrientPress

Каква е истината за хляба?

Някои го обичат, други смятат хляба за свой враг, защото е нездравословен и угоен. Експертите обаче казват, че това е основен източник на хранителни вещества, богати на фибри. WebMD търси истината за хляба.

каква

Важно е да се отделят бял хляб и сладкиши от пълнозърнести продукти. Докато първите всъщност се угояват, вторите са здравословни, когато се консумират умерено и дори са подходящи за отслабване, така че могат да бъдат включени в диетата.

Едно проучване установи, че тези, които включват пълнозърнести храни в диетата си с ниско съдържание на калории, губят повече тегло, отколкото тези, които консумират продукти, направени само от рафинирано брашно.