Съвети - Float Room
Предплаване
Кола маска
⦁ При жените избягвайте епилация поне 10-12 часа преди сесията, за да не изпитват дискомфорт при контакт на солта с чувствителна кожа.
⦁ При мъжете избягвайте да се бръснете поне 5-8 часа предварително. Всяко нараняване ще ви разсее поради високата концентрация на Epsom сол.
Боядисване на коса
Избягвайте да плавате в мостове за 72 часа след боядисване.
Of От уважение към следващите клиенти, моля изчакайте, докато боята вече не е взета върху кърпата, в противен случай боята ще оцвети водата.
Храна и хидратация
⦁ Препоръчително е да приемате лесно смилаемо хранене 1 и половина или 2 часа преди плаващата сесия. Ако ядете твърде много, ще се почувствате сити и храносмилателната ви система ще влезе в действие, което ще ви отвлече от отпускането.
⦁ Правилната хидратация подобрява плаващото изживяване, подхранва ума и увеличава способността за релаксация и осъзнаване
Кофеин/цигари
⦁ Опитайте се да избягвате консумацията на кофеин и тютюн възможно най-много преди плаващата сесия, защото те стимулират тялото, особено сърцето.
⦁ Целта на сесиите е да се отпуснете, детоксикирате и забавите.
Душ преди и след плаване
⦁ Душът преди влизане във Float Pod е задължителен, тъй като кремовете и ароматите, които могат да повлияят неблагоприятно на качеството на водата, трябва да бъдат премахнати.
⦁ Душът след плаване се препоръчва да се прави само с вода, като кожата се изплаква добре, защото солта е полезна за нея. Ако имате дълга коса, препоръчваме да я измиете с шампоан.
В моста на плувката
дъх
Дишането може да бъде прекрасно средство за успокояване на ума и отпускане на тялото. Първо, опитайте се да дишате през носа. Съзнателно се опитайте да дишате дълбоко, но след като влезете в ритъма, опитайте се да не контролирате дишането си, а просто да го наблюдавате. Тялото винаги ще помни дишането си, не е необходимо да го контролирате.
Позицията
За удобна позиция и за пълно отпускане се препоръчват 2 позиции:
⦁ С ръце до тялото с дланите надолу
⦁ С ръце до главата с длани нагоре. Между ръцете и тялото му се образува ъгъл от около 90 градуса
Опитайте се да се позиционирате в центъра на моста, за да не докосвате краищата. Регулирайте позицията си само с пръсти или пръсти, бавно, запазвайки спокойствие. След като сте доволни от позицията и се чувствате комфортно, останете неподвижни и отпуснете всичките си мускули.
Избягвайте отвличане на вниманието, което може да възникне по време на плаване
Солена вода в очите - Нашият мост съдържа 500 кг Epsom сол, разтворена във вода. Избягвайте да докосвате очите си с ръка, за да не почувствате дискомфорт, който може да ви изведе от състояние на релаксация. Ако все още имате солена вода в очите, използвайте чистата вода, която имате на тавана, и избършете с чиста кърпа.
Мобилен телефон - Един от важните елементи на плаващата терапия е липсата на външни разсейващи фактори като звуци и вибрации. Не съсипвайте релаксацията и концентрацията си, като оставяте телефона си да ви разсейва в средата на сесията. Всичко, което трябва да направите, е да оставите телефона си изключен или включен, без вибрации.
Релаксация на врата и гърба - Първият път, когато влезете в Моста, ще бъдете изненадани колко лесно е да плавате без усилие. Много пъти тези, които не са свикнали да плават, са напрегнати, вярвайки, че водата няма да поддържа главата, без да оставя устата, носа или очите над водата. Не е нужно да се притеснявате! Седейки напълно отпуснати, само половината от тялото ви ще докосне водата.
Изключете осветлението в стаята - Въпреки че мостът е построен, за да блокира всички външни разсейващи фактори, той не е запечатан, за да позволи проветряване на вътрешното пространство с чист въздух. Ето защо, преди да влезете във водата, трябва да запомните да изключите всички светлини в стаята и под душа, за да не се налага да ставате от тавана.
След плаващ
След плаващата сесия вземете кратък душ, колкото да изплакнете солта от тялото и косата си. За предпочитане е да не използвате крема, защото солта оставя кожата кадифена и копринена.
Ако солта остава в ушите ви, въпреки че няма опасност, това може да бъде досадно. Ето защо препоръчваме спрей за хигиена на ушите (Audispray).
Изпийте чай и се отпуснете за няколко минути
Един добър начин да се свържете отново след сесията е да се насладите на горещ чай. Една проста напитка с антиоксиданти ще ви помогне да дадете на тялото си допълнителен тласък. Идеален е зелен, бял чай или напитки, богати на витамини.
Каквото и да изберете, позволете си няколко минути почивка след плаващата сесия, за да задържите стреса за по-дълго.
Преди да плава
⦁ Когато не трябва да взема плаваща сесия?
Забранено е да плавате, ако страдате от някое от следните състояния: заразни кожни заболявания, дихателни нарушения или проблеми, неволно отделяне на телесни течности, отворени рани, бременност с проблеми, бъбречно заболяване, епилепсия или друго психично заболяване или някакво друго заболяване състояние и нямате разрешение от лекаря. Ако се съмнявате, моля свържете се с Вашия лекар.
Трябва да донеса нещо със себе си?
Ако имате дълга коса, би било препоръчително да вземете четка. Освен това, ако носите контактни лещи, трябва да носите контейнера, в който да ги съхранявате по време на плаващата сесия. Освен това ще осигурим всичко необходимо (кърпа, слушалки, душ гел, шампоан, чехли за еднократна употреба)
⦁ Трябва да нося бански?
Плаващите стаи са частно пространство, без достъп до тях. Повечето хора предпочитат да плуват голи. Ако решите да вземете банския си костюм, моля, прекарайте го през водата за душ, преди да влезете с него на тавана, за да премахнете сапун, масло и т.н.
⦁ Трябва да си взема душ?
Да, необходимо е да се вземе душ преди и след плаващите сесии. Всяка стая за релакс е оборудвана със собствен душ, имате изключителен достъп до стаята за релакс и душ.
Докато плава
⦁ Каква ще бъде първата плаваща сесия?
Плаването е уникално и различно изживяване за всеки. Най-известните анализи показват резултати, чрез които хората са изживели дълбоко преживяване на спокойствие и релаксация. Не искаме да казваме твърде много, преди да се опитате да плавате за първи път, за да не ви влияем в това отношение. Не само ще бъде различно за вас, отколкото за някой друг, но всяка плаваща сесия ще бъде различно за вас. И колкото по-дълго плавате, толкова по-добре.
Вой ще ми омръзне?
Често, по време на първото плаване, умът ви ще се нуждае от време, за да се адаптира към липсата на стимули. Докато продължавате да се отпускате и умът ви свикне с новата среда, ще осъзнаете, че дълбоката релаксация и чувството за спокойствие, които ви заобикалят, не са скучни и често са безвременни.
To Лесно е да плавате?
Тъй като концентрацията на солта е много висока, ще плавате без усилие. Някои хора заспиват по време на сеанси, като единствената опасност е събуждането с малко сол в очите.
Плаването често е пасивна дейност, колкото по-малко се движите, толкова повече се отпускате.
Можете обаче да изберете да използвате времето си на тавана „активно“. Например: медитация, дихателни упражнения, разтягане и т.н.
За дамите
⦁ Мога да използвам плаващи сесии, ако съм бременна?
Да разбира се! Има дори специална позиция, която ви помага да отстраните всички болки, причинени от теглото на детето. Вероятно ще получите повече облекчение и облекчение от повечето хора. Излишното тегло, носено от майката, може да бъде много стресиращо поради силите на гравитацията. Плаващите сесии премахват негативните ефекти от гравитацията, която причинява болки в ставите, възпаление и стрес върху органите, както и върху нероденото дете. Бременните жени също съобщават за намаляване на хаотичните движения на бебето в матката. Това се дължи на явление, наречено „огледален ефект“. Бебето е на сигурно място в матката и майката споделя подобен опит в плаващите мостове. Жените съобщават за по-силна връзка с детето си, когато са изложени на тази среда.
Ако сте в третия триместър на бременността или имате някакви въпроси, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да прибегнете до плаващи сесии.
⦁ Мога да използвам плаващи сесии, ако имам менструация ?
По хигиенни причини всеки, който е по това време на месеца, трябва да вземе допълнителни предпазни мерки и да се увери, че използва подходящи санитарни продукти (вътрешни абсорбенти), както бихте направили в басейна или спа центъра. Ако обаче телесната температура обикновено се повишава през този период или имате спазми в стомаха, би било препоръчително да пренасрочите, тъй като е трудно да се чувствате комфортно.
След като плава
Float Нашите шушулки имат сложна система за филтриране и поддържане на водата чиста. В допълнение към солта Epsom, която се намира в изобилие във вода и има антисептични свойства, Pod използва филтриращи системи след всяка сесия в продължение на 30 минути. Водата се рециркулира 4 пъти през филтри, които премахват частици до 10 микрона и преминава през UV лампи, които дезинфекцират водата и премахват 99,9% от бактериите, микробите и вирусите от водата. Тези системи, както и водородният прекис, който дезинфекцира Моста, ще гарантират, че всеки път, когато влезете в Моста, водата е чиста и идеално чиста.