Как успешно да изградим стабилни взаимоотношения TheMan
Връзките определят живота ни. Винаги, когато влизаме в по-близък контакт с други хора, се развива връзка. Тя може да бъде интензивна и привързана със семейството или любовния партньор, да се доверява на добри приятели или професионалист на колеги по време на работа. Поне на теория. Във всекидневието понякога липсва хармония и се чудим защо сме се отчуждили толкова много от нашата социална среда и когато близостта, която някога е съществувала, е отпаднала. Но никога не е късно да изградите мостове, които да помогнат на връзките да се развият отново. Следните съвети могат да ви помогнат.
Имайте смелостта да признаете грешки
Ако търсим грешки само в себе си и другите, няма да се научим да установяваме близост в отношенията си. Излишните мисли, които правим за външния си образ и как не бива да се показваме гол пред другите, ни пречат наистина да влезем в контакт с тях. И ако обръщаме внимание само на възможни грешки в колеги или други хора около нас, може да пренебрегнем прекрасен човек, към който в основата си сме привлечени. Признаването на собствената уязвимост и несъвършенство е дълбока човешка черта. Трябва да имаме това предвид следващия път, когато преценяваме колега прекалено критично. Перфекционизмът създава дистанция вместо близост.
Бъдете там и отворете
Показваме ли признателността си към хората, които харесваме, когато сме с тях? Няма възможност? Не винаги зависи от продължителността на срещата, а по-скоро от възприемането на другия в момента, в който сме заедно и напълно ангажирани с тях. Наистина ли го слушаме или вече мислим за това, което можем да отговорим, или по-лошо, някъде другаде? Среща от само няколко минути може да бъде интензивна и да остане в съзнанието ни, ако наистина слушаме и покажем на другия човек колко са важни за нас. И обратно, не искаме ли същото?
Фази на отнемане и регенерация
Почти всеки от нас се чувства съкрушен, когато запитванията, исканията и желанията на нашата социална, семейна и професионална среда постоянно ни нахлуват. Тогава се нуждаем от момент на свобода само за себе си, за да можем да се регенерираме и да размислим върху себе си. Колкото и противоречиво да звучи, само когато можем да презаредим емоционалните си батерии в самота, ние можем да възприемаме връзките си като хората, за които наистина ни е грижа.
Вашият собствен модел за подражание
Във взаимодействието на взаимоотношенията някои се превръщат в даващи, а други в вземащи. Ясно е, че дарителите, които се опитват да помогнат, са в състояние да се развият по-близо до заобикалящата ги среда, отколкото тези, които се занимават предимно със собствената си печалба. В идеалния случай връзката трябва да бъде постоянна и дава и от двете страни, за да се възползват една от друга. Добра първа стъпка за укрепване на връзката е редовно да си обръщате внимание.
Откажете се от стария гняв и простете
Не е нужно да чакаме решаващо събитие или бедствие, за да преосмислим останалите връзки и да се опитаме да спасим това, което все още може да бъде спасено. Понякога е достатъчно да се разпознае моментът навреме, за да се преодолеят старите наранявания и присъди и да се доближите наново. Трудна работа е и понякога са необходими усилия и смелост, за да се направи първата крачка, но си заслужава. Някои връзки излизат от криза по-силни и с неочаквана интензивност.
Уважително взаимодействие и творчески дискурс
Предпоставката за това е да се обърнем към различията, да разговаряме помежду си и да приемаме възгледите на другия. Преди всичко това означава да не считаме всяка малка критика за лична атака. Трудно ни е да реагираме на напълно противоположно мнение с уважение и любопитство. Но можем да се поучим от него само ако слушаме какво мисли другият без предразсъдъци и предположения. Различните перспективи могат да обогатят една връзка и да я направят вълнуваща.
Откривайте заедно нови неща
Нищо не укрепва връзката повече от това, което изпитваме. По-малко важно е дали изживявате нещо заедно или споделяте страст. Това може да бъде и откриването на завладяващо музикално произведение или интересна книга, кратко частно телефонно обаждане въпреки тесните срокове или неочакваното внимание. Всичко, което може да бъде преоткрито заедно, създава връзка. Прилики, заварени заедно.